解读7|《极简主义》

这是清之宸的第185期分享，预计2分钟读完，感谢你的耐心阅读！

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本书的核心内容有3点：

1.介绍了极简主义的两个思维工具：一是增强执行力的“影响力杠杆”，二是帮助我们为注意力减负的“锚”。

2.管理物质有几个个方法，比如针对衣柜的“季节规则”，购买时我们可以采用“一进十出”的原则，如果你想更快地过上极简主义生活，你可以尝试“打包派对”。

3.极简主义的核心理念是：分清主次，分清重要和不重要的事情，将不重要的事情大胆舍弃。

一、什么是极简主义？

是一个思考工具，它鼓励人们去除生活中不重要的事物，专注于最重要的事物。

它不是苦行僧式的自虐，而是一种更为轻松愉悦的生活方式，即便减少了欲望，也有足够的能力过自己想要的生活。

什么是最重要必须要做的事情呢？用作者乔舒亚提到的人生5大关键词：健康、人际关系、热情、成长和奉献。尤其是健康，每天可以规定自己锻炼至少15分钟以上。

二、极简主义有两个思维工具：

1.是增强执行力的“影响力杠杆”。——专注于最重要的事物。

2.是帮助我们为注意力减负的“锚”。——用于去除那些不重要的事情，我们便能更好的分清主次。

比如针对衣柜的“季节规则”，购买时我们可以采用“一进十出”的原则，也就是买一件东西需要处理掉十件东西。如果你想更快地过上极简主义生活，你可以尝试激进的方式“打包派对”。

三、补充一点：极简主义和断舍离非常相似。

断舍离更像是极简主义的方法论，而且它们甚至在某些方面存在一点冲突。

断舍离的讨论是基于物质的，“断”是不买不需要的东西，“舍”是处理家里没用的东西，“离”等于舍弃对物质的迷恋，这是一套由你拥有的物品反推到生活方式的思路。

而极简主义的重点是一开始就关注你的感受，提倡尽可能地充分地使用物品，这其中当然也暗含着不能占有不需要的物品的理念。

极简主义就是消除法，去掉你生命中的干扰项，从而找到真正的重点，而我们要给最重要的事情最多时间和精力，这就是极简主义的生活。

四、生活中哪些地方比较容易履行极简主义呢？

1.给家里的每一件东西规定位置，用完就放回去，扔掉了就再也不用整理它了。

2.随时问自己：哪些东西可以处理掉的，然后马上处理它们。

3.减少对手机的过度关注。打开手机，在设置里面查看屏幕使用时间，看看自己每天有多少时间花在手机上？使用最多的APP是什么？别让手机打扰你的工作和思考。