第一次做观察员

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今天早晨，第一次尝试了做观察员，感受如下:

咨询师z老师功力深厚，整个咨询过程如行云流水，顺畅自然，很好的引导来访者对自己纷乱的时间做了精细化的安排。先是暖场，说明保密原则。而后，通过一系列的问句慢慢引导来访者，找到自己的碎片时间，加以合理利用，并具体到每个时间段做什么。在来访者安排太满的情况下，适时给予人文关怀，提醒她要空出午休时间，毕竟合理的休息是高效学习的保证。在每次来访者有困惑时，及时共情和赋能;在来访者做到更精细时，都及时反馈和赞美。

来访者y老师是个特别优秀的人。她非常自律，在假期里仍然对自己严格要求，坚持学习。我想正因为这样的言传身教，她的孩子才如此优秀。其实y老师对自己的时间安排已经很合理了，只是需要再精细化一些。从早起做饭时间，到孩子去学英语，从中午做饭时间到孩子去弹琴，这里面每一次碎片化的时间都能合理安排起来，读书，学习，做笔记，约练。真的很佩服她。印象尤其深刻的是，她对抽象时间精细后的比喻，就像一整柜子的衣服，先把它分为春夏秋冬四季，然后再细分，内衣，袜子等等，然后分门别类放好。这样自己就有更清晰的思路。

我在这里是做观察员，因为是第一次，所以很紧张，也算认真吧。我拿个笔记本，咨询过程中两位老师的对话记了个大概。从中学到了很多知识:初步认识了一个完整咨询的流程，如何做观察员的任务。在咨询过程中，咨询师自己和来访者反复强调，对时间的精细安排，这样做的作用我认为有两个，一是咨询师的反馈可以表示对来访者的尊重，一直在认真倾听;二是可以强化来访者的信念和执行力。

感谢两位老师的约练和无私的引领，今天的感悟就是这些。

感恩遇见，感恩每一天。懒惰不会让你一下子跌倒，但会不知不觉消磨你的意志，减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会不知不觉增加你的信心，积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持。

罗山胡涂涂坚持分享第92天，2018-7-30。