Week1周复盘 重回自律，是我做过最好的选择

重回自律的感受

        这段时间感受很多，一方面，感受到了放弃带来的追悔莫及，肆意放纵带来的灵魂空虚;另一方面，感受到了不为所以的坚持带来的满足，也感受到了向心中理想生活迈进的的喜悦。

      说到放弃，是之前放弃每日话题的一次经历。    我曾和师兄，还有许多小伙伴也一起进行过每天话题分享的活动，但是由于当时自己分享话题的主观意识不强，感觉疲惫且有负担，后来索然就放弃了。我以为放弃以后，会变得轻松，但是带来的却是更大烦闷。之后，我一直追问自己，你真的开心吗？你就这么放弃提升你自己吗？你从优秀的自律团队中退出来你还会自律吗？我多想咆哮着说，我不开心！我不想放弃！我也做不到自律！但是，我只能将这些话埋在心里，因为没有能理解我痛苦的人，周围的同学都是安于现状的过日子，你的想法在他们想来是可笑的，是没事找事干。放弃是自己选择的，所以后果得自己承担，只有经历过后悔才会更珍惜眼前。

放纵这回事，在寒假和过年这独特的氛围里就显得自然而然了。有一种懒觉，叫做在学校没睡饱，我想就睡一次吧，结果是有无数个一次。有一种好吃，叫做外面的饭菜都没有家里的美味。有一种懒做，叫做事我待会儿再去做，步我待会儿再去跑……自己的肆意，父母的疼爱，通通转化成可爱的脂肪屯在肚子上，甚是可爱。

我一直很喜欢一句话：少一些功利主义的追求，多一些不为什么的坚持。我说不上自己是为什么要坚持，只知道这么做是对的，我内心渴望自己这么做，可以说是为了遇见更好的自己，但我对更好的自己也没有一个清晰的定义。只知道如果我不这么做，我就是在虚度人生，荒废自己。我不愿碌碌无为，活成自己都讨厌的样子。

加入“自律星球，你我加油”的团队后，我有很大的改变。

1 我就不再赖床，反而满怀期待想要开启新的一天。                                                                                2 每天大开脑洞的整理英语单词的速记方法，看到自己掌握的单词越来越多，自豪感油然而生，想要记得再多些再多些。

3 在零碎时间，我会看深度较浅，欣赏性较强的书，还会在做家务的时间听书，尽量做到两不误，让时间利用率达到最大化。

4 健身是我生活中必不可少的，一是由于爱好，二是由于爱美。

5 在晚上，我会拿一个小时安安静静坐在书桌前看书，边看书边做笔记和思维导图，希望做到在往后看到自己的笔记能回想到所学知识。

6 我会在上写日记，记录自己当天的经历，或者所见所闻所感。

之前，我是一个没有故事的人，但是，从现在，我要书写自己的故事。

加入自律的行列，我带动了我的妹妹，在我们之间，我必须要比她还要早起，做一个领头作用，这也赋予了我极大责任感。能有个知己很难得，希望在以后的道路，我们相互促进，监督，一起变得更好。能将好的习惯影响给周围人，这也是自律的魅力之一吧！

未来，我还会坚持，只为遵循自己内心真正的渴望。

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周总结

1早起 持续打卡七天

不知不觉坚持了七天，这七天过得很快，很充实，感谢自律，让我收获很多。

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担心坚持不下去的时候，可以采用一下这个方法。

自我激励的方法。  方法名字叫一、七、21、18

    一:一天睡觉前的晚上，我们告诉自己今天一天全部任务都完成了，非常棒自我暗示。明天还能再坚持。

七:坚持七天后会有一个懈怠期，我们可以在第七天给自己一个小小的奖励，给自己坚持七天的一个奖励。自我激励。

  21:21天了基本一个自己的习惯已经养成，但是我们还没有形成一个完整的体系。还需要时间的磨砺。在我们达成21天我们可以买一个自己很想要的一份礼物送给自己。

  18:一年有18个21天，所以我们可以准备18个礼物准备我们18个想要礼物。这还能激起我们赚钱的欲望，又能让我们养成。

2  英语  单词44+82

  共学习了44+82个单词，完成了七个口语课程。英语单词死记硬背是容易遗忘的，建议学习速记法，词根词缀法。速记法学得好，能做到过目不忘哦！

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这是我整理的速记法，大家可以稍微了解一下。

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3  学习  三本书在读

输入：① 看电子书籍《写作是最好的自我投 资》34.1%《月亮与六便士》68.0% ②听书李嘉诚《我一生的理念》100%  《曾国潘传》50%                               

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4  写作  十篇

输出：文章 共10篇 浏览量233 喜欢16。虽然在写作方面做得还不够，但是我不会停止学习，将对写作的喜欢进行到底。

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5  健身  连续七天

世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服，无论男女。

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我极爱慢跑，只有在慢跑时才能放空自己，完全属于自己。

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这七天，整理出来的文字也许就只有这么短短几屏，但是这几屏的背后需要很大的材料储备。没有这七天的付出，是创造不出彩色缤纷的一页。

加油！坚持下去，将我自己的故事写满，为我的人生添彩。