宇宙公民高效阅读营第七期 Day6

一、复盘前几天的学习内容

首先要打破自己的思维定势，去打开自己的潜意识；然后不断用冥想的办法，让自己更多的关注在当下，更加专注。第三，阅读时用思维导图对自己的阅读进行一个逻辑上的整理；第四，要有高效阅读的态度以及高效阅读的方法。

个人需要转变的阅读态度和习惯：第一，需要在选书的时候关注构建自己的知识体系，那在读书的时候尽量分类系统的去读，这样可以在某一段时间里面有目的性的提高某一方面的知识。第二，要改变一些习惯，不逐字逐句读。第三，设定每本书的阅读解疑目标。第四，设定阅读的时间。第五，阅读后要及时输出。

约哈里窗 Johari Window减少我们的盲点，在他人不知道的事情且我也不知道的事情中去激发我们的潜能。我们可以通过不断的学习、思维迭代、信息不断的处理和输出及分享，打破自己的认知盲区，这是走向成功的基石。精英思维就是，学习之后要输出，用自己的语言去表达和教授他人。通过改变阅读态度。比如，读书必须读完每个字的态度，我们学会改变思维定势建立精英思维，突破自己而不是简单的单一的视觉阅读，而是整个外部环境的综合是全脑阅读；再比如，我们学会转换阅读思维，改变对待作者的态度，要知道书也是人写的，我们在阅读的时候要有自己的见解和认知，练习自己的意志；以及我们要学会改变对待高效阅读的时间，生命是有限的，不要把时间浪费在无用的书上，因此选书非常重要，要善于利用他人的知识和工具看别人的评论；最重要的是我们要变被动为主动，从听作者说了什么变成带着问题主动去问作者，你要说什么，我要问你什么。作者写书会友他的原因，是否是他遇到了什么问题，然后通过自己的经验，分享给大家他是如何解决的。或许，你也会刚好有这种问题。然而，阅读的目的无非就是提升自我获得方法，阅读的目的无非就是我想获得什么新的知识和技巧，我想达到某种状态，我想获得美学和精神上的享受。因此呢，我们可以把阅读分为4大目的类型：成为什么人、想要获得新技巧、达到某种状态、享受文字愉悦感。同时，我们要改变对待阅读的认知，阅读是处理信息是理解信息，而不是为了记住信息，阅读是为了输出。我们要利用自己的潜意识，用乐观积极的态度去认真的阅读全集，阅读全脑阅读从整体到部分。并且，我们要找准阅读目标或目的，写出5-10个关键词，画好思维导图。

二、复习高效阅读9步法

1.Prepare准备外部工作（外部阅读环境，阅读工具) 1分钟

2.Meditate准备内在工作：内在情绪和状态- 获得平静，放松觉察和高度集中的状态（1分钟）3.Activate Sub-consciousness调动潜意识，我是最棒的。微笑给自己大脑暗示接下来的学习很轻松。 30秒

4.Preview预习：设定时间和设定高效目标 2分钟5.Question and key words写下具体的问题和关键词 5分钟

6.Flow Reading 高效阅读法：调用多种阅读技巧开始为新流状态做准备：整个大脑和身心都沉浸其中，而不是唇读文字，激发全脑阅读。

7.Mind mapping思维导图关键词笔记法 10分钟8.Write and share输出有价值的文章（写）10分钟

9.Talk and teach教出新知识和灵感 （说）3分钟

重点：心流阅读，不要一个字一个字地读，不回读，不默读，不纯读，要快速的浏览，整片的读。要学会略读跳读和摘读。定位找准关键词只看你关心的部分，快速阅读与匀速阅读交替进行，找到关键的段落。放慢速度，抓取关键词，然后再快速阅读，不要反复的读。读不懂的东西，就让他暂且过去，你只读自己看得懂的部分，自己需要的部分。看不懂的部分，请全部读完，以后再回来读。

tips：用手或者用笔指着你阅读的部分一片一片的往下读，这样的阅读速度会大大的提高。边阅读边画思维导图，边读边想是否解决了我的问题，是否带着自己的关键问题在阅读。

三、践行

阅读《被讨厌的勇气》并绘制思维导图

不足之处：

1、不太会找关键词，基本根据目录决定

2、思维导图画得不够熟练，而且太追求整齐美感，浪费了不少时间。