焦虑找到出口2--20180806

今天看群里一位小伙伴写的日志，与己对话。从他的日志中看到了焦虑的原因，也因为他的一段话很有感触。因为为了投资自己，他参加了写作课程，然后为了完成作业，很焦虑，焦虑到最后三天纯粹为了完成而完成，没有用心。更严重的是因为这个课程，原来的健康生活规律完全打乱，身心俱疲。在对话中他剖析问题深层发现，应该先照顾好自己，再照顾好家庭，再此基础上去投资自己。而在时间管理上，刚好相反，应该先做自己最想要的。（上过时间管理课程并且实践，所以特此放一起）

其实，这正是先满足物质基础，再追求精神生活的另一种表述。如此基本的道理，耳熟能详，但是却在现实生活中，却偏了。幸好，我们现在知道偏了。剩下的就是去行动去调整。

回看近段时间自己的生活，因为节省，自己的营养需求没有跟上，脸色蜡黄，唇色发黑。自然看上去脸色很不好看，每次照镜子就很生气。气自己不好好理料自己，之前只是停留在生气，不开心，不行动，更不开心的坏循环。之前潜意识一直过分强调自我成长的重要性和紧要性，忽视了我作为自然人应该满足的这一需求。本末倒置而不自知。一直闭眼哭泣着说自己看不见光。

看他的分享，恍然大悟，这种焦虑他也有，说明自己不是怪物，原来是因为本末倒置，知道了原因和危害，也知道了行动的方向。这种感觉很幸福。感恩小伙伴的礼物。

8月生日月，爱自己。行动上--日志记录爱自己具体行为。每天都要爱自己哟。

平心静气去做家务，安排时间。做好了，再去做投资自己的事情。想了几天一直不愿去行动的清单去做，去和家人商量。发现不那么逼着自己去成长，好像没那么焦虑了，内心多了份安定。