中原焦点网中第34期坚持分享第147天2022.9.7

今天是焦点中期学习的第一次课，本期总共有18次课，中期学习和初期学习最大的不同是要将所学的理论知识通过实操内化为一种能力，将间接经验（别人的经验）转化为直接经验（自己的经验）。

回顾一下：

用最简洁的语言总结一下学习焦点后的感悟和收获？

能够更多的看到积极正向的一方面了；少了很多焦虑，心态更平稳了许多；愿意从行动中从一小步开始；愿意去寻找别人的例外，看到优势资源；在遇到问题的时候，可以采用云手的三步走，先稳稳的接住，再顺势后退，然后才借力回推；多去看到。

自己通过学习已经有了哪些不一样？怎么做到这些不一样的？这样不一样对自己的意义是什么？

开始行动啦！从做家务开始，和孩子聊天更多的关注到其它的方面。

都有谁注意到了自己的这些不一样？他都注意到了哪些不同？都有什么回应？对此自己有什么感受呢？

其他人好像都没有注意到我的变化，但我自己注意到了。我感觉到自己正在往想要的方向在走。

后续的展望：

在一段时间后自己有哪些变化就意味着学习本次课程是值得的？

孩子能看到我的变化，就是做好的。能看到孩子背后的需求，能接纳孩子的情绪。

如果一段时间后最满意的效果是10分，现在给自己打多少分呢？是什么让自己打这个分数呢？

我现在给自己打的是4分，一开始学习的时候挺积极的，到后来激情就变淡了。在想放弃的时候还能想着继续坚持给自己1分；每天还在坚持学习，反思，尽管有时候没有发出去，但一直还在做打1分；现在开始行动的多一些，尤其是在劳动，能耐心地做了给打1分；能看到孩子的正向面打1分。

在接下来的时间里，为了实现最满意的效果，自己准备付诸的行动是什么呢？

每天坚持写分享；把约练给做起来，提前做，不要拖到最后；用费曼学习法把大学物理给自学完成；更多的在生活中的链接，分享故事，在咨询中运用的到的一些，从一些小事的反思，在小事中产生链接。