今天步频199破记录了_2021年11月20日跑步日记

跑步时间：2021年11月20日6:36

跑步地点：体育场塑胶跑道

当时气温：七度左右

污染指数：31（优）

跑步距离：5.06公里

跑步时长：32分11秒

平均配速：6分22秒

平均心率：---次/分钟

平均步频：199步/分钟

平均步幅：79厘米

跑完后手测即时心率24*6=144次/分钟

六十秒后手测恢复心率18*6=108次/分钟

步频新纪录

今天运动手环罢工了，数据都没有记录也没有显示。还是跑六分多的配速，没想到的是这么慢速下，步频竟然又刷新了自己的最高记录。此前步频最高记录是一年前创下的197步，但那时候却是三公里大步狂奔445左右的配速。

今天的新纪录199步，却是在六分多的配速下创下的，多少有点意外。