易效能一周践行总结

没有反思的人生不值得过—苏格拉底

一、健康:

早睡早起统计：这一周睡眠渐渐恢复到正常，晚上十点前入睡，早上六点半起床，中午半小时午休，全天精力充沛。

运动统计：这一周坚持三天骑行，最好的成绩时22日一日骑行15公里+，这对于我来说，是一项突破。运动之后，晚上的睡眠更香了。

体重管理：每天坚持测量体重，但是变化不是很大。

饮食情况：坚持高蛋白，低碳水的吃法。

二、家庭:

家庭活动：这一周连续五天送来打去学习的时候，全家一起出行，小娃坐爸爸电瓶车上，我和老大骑自行车。天气很好，这样的骑行既锻炼了身体，也是一项集体活动，感觉很不错。

这一周终于选了一个日子，带小宝拍了照片。

三、事业:

27日（正月十六）要正式开学了，新学期希望家庭照顾孩子不会影响到工作。每天早到带好班级学生，每天多表扬鼓励学生，每年联系一位家长。

四、财富：

个人支出逐渐减少变得有计划，

孩子学习支出是家庭的大头。老大的财商教育需要重视，要学习怎样有计划地花钱。孩子每天订外卖，喝饮料，这些钱可以通过带饭带水节省。

五、社交:

1.避免无效社交

2.维护好重要关系，拜访领导，节假日问候老师。

六、休闲:

老大本学期培训班时间调整了，每周六下午送他去上学的时候可以开展集体活动，骑行，游西湖，逛商场。

老大学习进入非常关键的一年，关注他的情绪，多鼓励。

社会活动：继续参加公益活动，带着学生每月读书，去社区为孩子们讲故事。

七、成长:学习、阅读类的记录

1.每月读一本专业书籍

2.每天阅读报纸

3.每月和学生一起读两本书

4.每晚亲子阅读

八、效能:

进一步做好日历排程，做好3-6月的排程

学习用项目管理法做好假期旅行

引导孩子制定本学期学习计划