减肥日记2021-06-25

真心不喜欢早上下雨,身上湿湿的到公司,一点都不舒服~

饮食方面

早餐:鸡蛋1个+黑咖啡1杯+土司1片+胡萝卜1根(小)

午餐:干拌刀削面200g

晚餐:桃子1个+芒果100g

下午茶:无

喝水情况:喝了差不多8杯水~

运动方面

跟着KEEP减脂训练30分钟,好累人啊,早上起来肩膀还酸痛了,这是姿势不对吗?

结果

体重:62.25Kg

体重起起伏伏,这是咋回事呢?吃多了碳水?还是水果吃多了?

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