觉知当下

有没有心情总是起伏不定，有没有开心、烦躁、郁闷总是纠缠在一起？起了一个念头，就随着走下去，完全陷入其中，然后一个新的念头又升起，然后继续轮转.....我们的念头像不像水泡，一个破裂另一个出现，相继不断涌出。

痛苦是对现实抗拒的内心体现，我们所有的抗拒都来自于对比，对比来自于回忆，回忆我们曾经的感受，好的就接受，差的就抗拒，其实事物本体没有好差之分，是人为加入的主观评价，也许你认为的差，是另一个人认为的好，角度不同罢了。

我们都是活在过去和未来的人，所以才会乐极生悲，总是拿过去的和当下去做对比，拿当下去幻想未知的未来，要明白我们在无意识的状态下，脑子里所有的念头和想法是不被你所控制的，当然我说的无意识并不是昏迷状态，而是没有觉知当下。举个例子：你和一个人吵了一架，心中愤怒没有平息，很是生气，回家骂老公、骂老婆、骂孩子....这种行为就是无意识行为，没有觉知当下。相反，如果我们觉知当下，意识到我很生气，只需要意识到即可，而不随着生气的情绪胡思乱想，就不会有接下来的事情发生。

当下就是修行，是对心念的控制，是我们所能够真实体会和感受的唯一时刻，也许在看这篇文章的时候，你在想着其他的事情，那么，你就没有觉知当下。吃饭的时候、睡觉前、走在路上，等等许多的时刻，我们都在妄念纷飞，其实是念头牵着我们在

跑，我们是控制不了自己的念头的。

我们总是把我们的感受，我们的念头想法，当作我们真实的自己，其实不然，慢慢去体会觉知在当下，你会发现那个清净无碍的自己。你会体会到当下的力量，会看到生命的真谛。