名校长，高考生相继跳楼，抑郁症，我该拿你怎么办？

2018年6月5日，江西省赣州市四中校长刘爱平校长在校跳楼身亡。这样一位在网络上被称为“厕所校长”、爱读古代经典、在同事和老师眼里享有盛誉的市级名校长，就在该校毕业生拍集体照的早晨用这样一种惨烈极端的方式和他的近3000师生们告别了。他在遗书中写道：日益严重的抑郁症让我痛苦不堪，我太累了，我想休息了……

2018年6月7日，早晨7时50分许，一名报考2018年夏季高考的河北考生因抑郁从自租住楼房跳楼，经医院全力抢救无效死亡。一名知情人透露，跳楼男生系1998年出生，今年已经第3次报名参加夏季高考，他因复读2次患抑郁症。7日早晨，他趁母亲外出买早餐时，从七楼露天阳台跳下，当天正是高考第一天。

这两天，惊闻名校长，高考生相继跳楼，且都是因为抑郁症严重影响到了工作学习和生活，生活世界那么美好，你们怎么舍得离开？前有阳光开朗的乔任梁也因抑郁症自杀，抑郁症，你困扰了多少人，而他们，又将与谁说？

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回来又特意查了一下抑郁症，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

我身上曾有过的抑郁症状

回望过去的人生历程，我在高中的时候也有类似的症状，记得当时的天都是灰蒙蒙的，回忆里除了阴天还是阴天，不思学习，焦虑，甚至悲观到有过想要自杀的想法。明知道家里供自己上学很难，却抑制不住心中消极的想法，想要逃脱也不知道该逃到哪里去，所以直到现在我都不喜欢回高中，每次一回去就会回想起再也不想回到的高中生活。好在，我有几个从初中就相熟的老友一直陪伴，后面我又在杂志上看到有一种心理调节方案。花了一笔生活费用后收到了给我定制的方案，我就根据上面来调整学习，那里面有很多心理调节方法，虽然我后面成绩并没有得到什么提高，但心态还是得到了转变，后来回想起来跟里面的很多励志故事有关。

最后我考上了一个二本院校的热门专科，对了，我也复读过一年，内心备受煎熬，上大学后我深知自己的弱点，总是难以克服心理障碍，于是在选择社团时毫不犹豫地选了大学生心理协会。当时的心理协会在我们学校也是比较热门的，每到周末有很多人会专门跑到我们心协的活动室参加各种活动，或到心理咨询室进行咨询，学校有安排专门的老师接待并保密。

由于常常参加社团活动，我有了很多学心理咨询的朋友，他们大多考取了国家级的心理咨询证书。和他们的接触过程，让我明白心理疾病是可以通过合理的治疗来排解的。在生活中我们会遇到这样那样的问题，工作压力大，孩子不听话，夫妻不和睦出轨等，这时就需要找专业人士来帮你疏通。不要去堵，要疏通，就像洪水一样，总要找到路径来泄洪。

为何校园成为抑郁的高发地

抑郁症最关键的问题是，别人总是理解不了他们。你都不知道他为什么突然心情焦虑失控，积极向上放松自然的环境很重要，以前都说有压力才有动力，但物极必反，重压之下的高中校园成为抑郁症的高发地，一言堂的校园压抑了无数的莘莘学子。学生时代，问题少年少女不少，我这一届学生割腕自杀的女生有，因父母不懂情况强势阻止恋情退学的也有，还有一个女生爬上顶楼准备放弃生命的。

如果你认为抑郁的只有学生那就错了，还有不少老师也像刘爱平校长一样有苦说不出，心事不知和谁讲的普通教育工作者。站上讲台，你是人类灵魂的工程师，是太阳底下最光辉的职业，你为人师表，做人榜样，你不敢说自己心中的痛。上课，教案，作业，读书笔记，教导后进生，各类活动竞赛，个个都要你忙。下了班，你是父母的依靠，孩子的希望，人到中年你上有老下有小，怎敢懈怠，怎敢不拼搏，怎敢放下这千斤重担！社会上还有些人看不起老师，说老师小气，计较，太过认真。我读高中就有一位班主任老师有抑郁症状，曾不止一次表示想脱离教育岗位，身为家中顶梁柱，他们不知该同谁讲，更怕别人的嘲笑，只对我们几个知心的学生倾吐过。我们的班主任也曾说，希望学校也有专门的心理咨询人员，帮助师生走出抑郁症的困扰。

心理咨询师理应成为学校标配

第一次知道心理咨询师是看电视剧《天若有情》，剧中李纬凡是心理咨询师，所以进而对问题少女展颜很感兴趣，接近她，探索她。就心理咨询师而言，她是个很有专业知识的导师，但是她加入了自己的私人情绪。她在展颜这个病例中，失去自己的专业判断，加入了自己的主观情绪，还有对季冬阳这个病例付出自己的感情。她把她在心理咨询上遇到的事，带到生活中，最后更导致自己成为抑郁症患者。

现实中心理咨询师没有那么可怕，剧情也没有那么狗血，我在大学期间接触过很多心理咨询师，大多有独到的方法可以帮助抑郁症或者是抑郁情绪的人。他们毕业后大多从事了与心理咨询有关的职业，做专业的事总要找专业的人，总有那么一群人可以替你抽茧剥丝，找出问题所在。这种心理疾病，也是需要治疗的，可以用药物治疗，心理治疗和物理治疗。

学生时代就有学校提出要设专门的心理咨询室，现在正逐步成为现实，我们这的各义务教育学校这两年接连设立心理咨询室，成为新时期课改的新亮点。心理咨询室有了，接下来便是要有专业的人员来守护这片净土，而不是学校随意任意指派一个老师来充当心理咨询师。毕竟专业的心理咨询师要有专业的知识和素养，才能够真正帮助到那个需要帮助的人，我们理解不了的孤独，心理咨询师可以。未来，希望有更多专业的人才进入这个行业。

爱自己，接纳自己所有的不好，可帮助你远离抑郁和焦虑

励志女神周冲曾在自己的新书《我更喜欢努力的自己》一书中写道：倘若我们学着爱自己，像神灵爱众生一样，接纳自己所有的不好，不审判自己的表现，赚多少钱，赢得多少名，获得多少认可，都没有关系，都是自己最爱的自己……那样，我们会不会比现在更幸福？

抑郁症早已遍布你我身边。

爱自己，悦纳自己，看见自己的焦虑和恐惧，对于我们指引自己的路途很重要。

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希望全社会携起手来，一同对抗抑郁症，让身患抑郁症的人能从阴影中走出来，站到太阳底下。这几天也有看后续报道，有说刘校长是因为受不了几轮监察问题而跳楼的，有肯定刘校长的国学经典教育的，有感念师恩的，也有据说是刘校长儿子写的心里感受的……

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我写的是个人学生时代以及从事教育之后工作的一些见闻，希望多一些力量关注校园抑郁，不要让抑郁症的人群心中照不进一丝阳光，不要让那些孤独的人找不到前行的方向，人生有些路总要一个人走过，只是多一点的扶持，关注和陪伴，结果是否会不一样？

愿逝者安息，生者坚强！

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