做事要避免用力过猛

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连续两个晚上的失眠，让我彻彻底底地明白到有些事情只要操之过急，就会适得其反。

我是个热爱健身的人，去健身房撸铁是除了读书之外，我特别喜欢做的事情。

我自己有一句名言：「唯读书与健身，不可辜负。」

健身就是锻炼身体，身体健康才是一切的根本所在，可以毫不夸张地说，如果没有健康的身体，就等于没有未来和前途。

同样，读书是健脑活动，不仅可以提高认知水平，而且知识就是金钱，就是力量......

虽然知道它们的重要性，但是我却做得适得其反。

人的身体状态是很难自我评估的——正如某一天的早上我练完腿之后，直到下午我觉得身体状况不错，想要继续操练，提升自己的身体极限。

结果，并不是自己预想到。

反而把自己练个半死不活，当天晚上因为肌肉酸痛和精神紧张，一夜难眠。

我为什么会知道是因为过度操练所致的？

因为不是第一次发生的了。

同样的过度操练，同样的身体反应，同样的不眠之夜，正因为发生了几次，所以我才贴贴伏伏地要自己认命。

李笑来老师说过一个很有趣的类别：

有的人睡3-4个小时依然精神充沛，曾经我以为自己也可以，这样一来我就可以多出了几个小时的时间，但是后来我发生无论如何也达不到别人那样的精力。人的身体就好像一辆汽车那样，有时候还是不得不承认自己是辆挺耗油的车。

我也不是曾经的少年，不是年纪轻轻了，那就不应该以年轻时候的状态来要求自己。

著名畅销书作者塔勒布，在他《反脆弱》书里说过，虽然我们的身体具有无限的适应能力，我们的肌肉会越练越发达，我们的大脑会越思考越聪明，我们的能力会越用越高效。但是这始终有一个“度”——强度一旦超出身体的承受能力范围之内，那么就会打破这种良性的平衡，造成极大的甚至是不可逆的伤害。

我知道失眠仅仅是一种轻微的警告信号——它在警告我“悠着点，否则适得其反”。

同样的，映射到生活的其他事情上，我们一定要避免用力过猛的现象，并不是做得越多就越好。

即便我们做的事情是正确的，事实也证明对结果有用，但是可能会因为环境或者时机或者运气不好，而产生负面影响。