1、【作息】6小时三餐
作息: 23:47睡5:53醒，喝水、洗漱、日记、复盘
三餐: 7:00早点、10:40中餐，17:30晚餐
2、【锻炼】八段锦
7:30点八段锦
3、【工作】 慈善总会对接组工作
时间:9:00起21:00止
内容: 捐赠方资料完善、石墨修改、资料审核、协调问题，跟进捐赠等
4、【学习】备考社工证
时间:13:30到16:13
内容:【综合能力】第二章: 社会工作价值观
1.社会工作价值观的含义、特点与作用：社会工作价值观以人本主义为基础，充分体现了热爱人类、服务人类、促进公平、维护正义和改善人与社会环境关系的理想追求，激励和指导着社会工作者的具体工作。
2.社会工作价值观的内容：以人为本，回应需要；接纳和尊重；个别化和非批判；注重和谐，促进发展；平等待人，注重参与；道德与责任并举；个人潜能提升与社会发展相结合。（我国）
3.社会工作价值观基本操作原则：接纳，尊重，个别化，自决权和知情同意，保密，相信人的潜能。
4.社会工作专业伦理的特点：服务对象利益优先；专业价值高于个人价值；约束与鼓励并重；系统性与权威性。
5.社会工作专业伦理的内容：伦理是操作层面上的价值，是把价值观念转变为行动的行为守则。专业伦理就是一整套指导专业社工从业的行为规范。伦理即行为的边界。
6.社会工作中的伦理难题及基本处理原则：生命至上，平等和更困难者优先，自决但不伤害自己和他人，最小伤害原则，改善生活质量，保密但不应伤害他人，真诚。
7.社会工作专业守则：社会工作专业守则是社会工作者在专业服务活动中应该遵守的一套规则，它是有关社会工作者“应该做什么”和“不应该做什么”的一些规定。
时间: 12:00到12:30
内容:【鲁迅全集】狂人日记，孔乙己
5、小确幸 发现生活的美好
又听到了小鸟的叫声:今天7:03，昨天8:07
6、【小确喜: 良师益友 】
偶遇007班长的大作，除了疫情还有生活
转发:J李布斯2020-02-22 《道德经》中最励志的一句话
当你遇到困境的时候，会有一句怎样的话，让你走出低谷，鼓起勇气继续前行？
《道德经》第23章中有一小段话：
01
飘风不终朝，骤雨不终日。孰为此者？天地。天地尚不能久，而况于人乎？
这里是说，大风刮不了一个早晨，大雨也下不了一整天。这些是谁造成的呢？是天地。既然天地都不能长久，何况是人呢？
从前有个年轻人，他总是为了一些鸡毛蒜皮的小事烦恼，要么就是与人争得面红耳赤，要么就是一个人关在房里生闷气。
于是，他去一个寺庙向禅师请教说：“我怎么这么爱生气，您能不能开示一下！”
禅师说：“你去买一包盐吧！”
02
年轻人买完盐就回来了，禅师说“你放一勺盐到杯中，然后喝一口。”
年轻人于是照着做了。禅师又说：“你再放一勺盐到旁边的水塘里，然后也喝一口。”
接着，禅师让他对比一下。年轻人说：“杯中的水很咸，而水塘里的水就没有味道了。”
禅师说：“人生的烦恼就像这勺盐，我们的感受，取决于我们将它放在多大的容器中。”
年轻人点点头，似乎明白了很多。
03
实际上，《道德经》这几句话所说的就是一个人的格局问题。
原来我们之所以有很多烦恼与痛苦，大部分时候都是由于自己的格局不够造成的。
生活本来没有那么沉重，我们很多时候是在作茧自缚，将自己困在一个狭小的天地中。
格局小的人，感觉人人都在与自己作对，感觉处处都是坎坷；而格局大的人，则会无视那些琐碎的烦心事，他们与人为善，不斤斤计较，处世稳重踏实。
04
看了太多鸡汤式的励志文章或语录，但其中没有一句比老子的话更有穿透力。
一般的励志文章，一般都是通过某人的成功反推过程：比如某某人成功了，就是他努力的结果；你没成功，就是因为你没有努力。至于该怎么努力，你仍然是一头雾水，而且对比一下他人的成功，你的自信心还会大受打击。
而老子则不同。老子用两个最简单的自然现象——“飘风”和“骤雨”，来比喻人生的困境。你看吧，再大的风雨也不会持续一整天，老天爷都不能长久，何况是人呢？
老子站在天地的视角，以一颗悲悯之心来劝慰芸芸众生，这是一种何等的格局！
05
仔细品读老子的话，实际上隐藏着两层意思：
一是不要害怕挫折与困难，因为再大的风雨，也终将会过去；
二是如果尽力而为了，你也无需自责，更无需责备他人，因为即使是老天爷也不是超人。
有了这样的心态，你就会以一颗平常心去待人处事，从容地面对困境，坦然地去拥抱生活，更加自信与豁达。