梁绛
梁绛

现代舞：突破思维的限制

这几年学习的体会是 无论从事何种运动  学一下现代舞技术 尤其是即兴 是大有裨益的 因为所有动作 不离呼吸开阖重心这六个字 这六个字好像也是太极的原则 而这些也是现代舞所擅长的 一切动作不顺畅 也几乎都跟这六个字有关 比如健身现在流行的力线 高科MTM说的呼吸通畅关节联动和重力反馈 在我看来都是不同的叫法

与其他运动不同的在于 现代舞的除了放松技术 最有特点的就是不拘形式 最强调的是去模式化 探索更多可能性 在身体练习里不断察觉模式化 不断突破模式化 因而也能潜移默化地让察觉思想的模式化 不断突破限制性思维

从这一点来说 现代舞不仅对从事身体练习的人有益 对没有任何肢体练习基础的人也是同样适合的 因为即兴不需基础 小孩子为什么可以随着音乐手舞足蹈？是因为没有思想束缚 大人不是因为身体有局限 是因为觉得“我不会”“我没有基础”“我好硬”“我很不协调”“我跳的不好看”

束缚我们的不是身体，而是限制性思维

这几年学习现代舞 除了身体练习上 更受益的是思维 比如经常问自己 还有没有其他可能性？

曾经请教过做舞动治疗的心理咨询师徐老师：

为什么艺术会有疗愈作用

徐老师：表达即疗愈 创造即疗愈 人们之所以有烦恼 是因为不知道怎么解决问题 如果解决方案多 问题自然少了

我的朋友或者学生遇到问题找我时 他们常常共同的是：

之所以有这样的问题 或者做到某事  需要某些条件 而现在没有这样的条件  

我通常提醒的是

为什么必须有这样的条件？有没有更多解决方式？

与此相同 觉得自己要到将来达成某种条件 才可以做想做的事 或者过上想要的生活 也是被思维限制

束缚我们的不是外部条件 而是思维方式的固化 让我们看不到其他可能性

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