6个习惯，让你的生活不再混乱

毛不易在奇遇人生感慨：

一转眼，最后一批90后已经上大学了。不同于高中生活之以学习为主，大学生活已经初现人生的混沌。其实，生活远不止学习，还有社团、技能、恋爱、娱乐...

        不积小流，无以成江海。要知道，每一天都是人生的缩影。那么，我们应该如何在混乱之中找到属于自己的节奏？

两年大学生活、几本书和无数知乎回答，老汪总结出以下6个习惯。

明确定位

断舍离

保持健康

借助工具

及时反馈

输出与表达

1️⃣ 定位

亚里士多德提出过一个古老的问题：

“一个人应该如何度过他的一生？”

如何找到自己，老汪在“大二低潮”那一篇已经做过详细的论辩，本篇不再赘述。

2️⃣ 断舍离

        庄子曰：“吾生也有涯，而知也无涯。”

物以稀为贵，正因生命有限，活着才显得珍贵。为了不虚度光阴，我们需要做出选择。做什么，不做什么。而大多数人之所以忙乱，是因为贪婪——想要的太多了。

        昨天老汪发了一篇“让想象力夺权”，页面大幅空白，只写着“less is more。”

        我们拥有的太多，

        却失去了自己。

        我们把脸上画得五颜六色，

        却忘记留白。

        老汪今年暑假去了西藏。高原地区，空气稀薄，每一次呼吸都耗费大量力气。因此，我们走得很慢，很慢，只去那些非去不可的地方，说那些不讲不行的话语。生命在于呼吸，有呼才有吸。背着的行囊太重，行不了千里。

        断舍离具体到生活中，以扔和拒绝来体现。只保留那些令你怦然心动的物品，多见那些真正合拍的人。

3️⃣保持健康

        这一代的90后开始秃了，也很惜命。得益于计划生育，大部分90后小时候都以为自己是世界的中心，收获了满溢的爱与关注，因而很爱自己。

        很多时候生活的混乱反映出状态的低迷，我们只顾着给手机找充电宝，却时常忘记给自己充电。

        人嘛，吃睡、运动、娱乐不可或缺。

        饮食要规律、适量、健康，人人都知道，很少能做到。作息呢，老汪倒认为不一定要早睡早起，最重要是找到自己的节奏。有人早上高效，有人晚上精神，不可同日而语。运动的好处大家都懂，最好是伴着兴趣和热情，老汪喜欢骑车时的速度与激情，也喜欢篮球场上的冲撞与友情，自然会坚持。身边的很多朋友都很上进，学语言、学技能、把自己塞得很满。但劳逸结合真的很重要。生活是一门平衡的艺术，玩得好，才能学得好。娱乐可以是：读书、聊天、观影、拍照、探店、吃好吃的、跟朋友一起虚度光阴~

        请千万给娱乐和放松留出时间，一直紧绷的弹簧会变形。

4️⃣借助工具

我们看似是大脑的主人，但却不会与其相处。

介绍几个app：

思维导图——xmind

思维导图又称脑图，

实际上是模仿大脑的结构。

以上是本篇文章的初稿，

帮助老汪有效地理清思路。

印象笔记

正因生活是混乱无序的，我们需要记录下来即时的灵感与信息。

滴答清单

清单起到查漏补缺的作用。

5️⃣及时反馈

老汪在高中时代并不喜欢刷题，但尤其喜欢对答案。答案就是一种反馈，告诉我们好在哪里，不好在何处，以便于下次改进。

        学语言也好，提升技能也罢，最重要是知道今天自己有什么收获。打游戏之所以让人上瘾，就是因为它提供了积极的正反馈——等级、能力值等等。

        在此给大家介绍一种好用的笔记模式

——ORID日记法

        经历、感受、想法、决定

        还原了我们认识事物的全过程。

O<客观事实层次>

包括我们看到、听到、感触到的一切。

有什么人、事、物、场景令人印象深刻？

你观察到什么？

R<情绪感觉层面>

包括喜怒哀乐、失望、恐惧、难受等。

有什么感受？

I<诠释层次>

包括自己的理解、反思。

有学到新知识？

这件事对我重要吗？

于我有何意义？

D<决定层面>

包括接下来的决定。

所以呢，接下来打算如何改变？

这件事怎样做到更好？

我如何提升自己？

举个例子，老汪用orid写一次日记。

O:10月24日，今天和朋友（xxx、xx）一起环岛骑行、吃海底捞、玩密室。

R:感到很开心、很满足、很幸福。

I：友谊对我来说很重要，这一群人跟我跟合拍。

D:定期和朋友们见面聚会，一起体验和经历更多，维系友情。

6️⃣输出与表达

        所谓“以教为学”，老汪正在码字，本身就是一种输出和表达。不仅仅是写文章，聊天、演讲、写作都包括在内。输出可以帮助我们理清思路，加深记忆，只有真正理解和应用之后，才会将知识内化。

        其次，要“好为人师”，积极主动地帮别人解决问题，前提是别人需要帮助。在为他人服务的过程中，体现我们自身的价值，从而收获能力、名誉还有成就感...

以上，希望对大家有所帮助。

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