2022-03-08成长的路--突破自己的舒适区

中原（林州怡然）焦点心理团队 网络中级第30期 马越 持续分享第193天 20220308（周2）

约练挑战（总188次）次约练， 咨询师第108次，来访者37次，观察员44次。

这一段时间以来，每周至少约练六次，有时再加上咨询会更多一些，既要工作，学习还有家务。也只有早上和晚上挤出时间来约练。确实很辛苦，至所以这样做，心中有一个梦想，让自己成为心理专家型的人，能帮到更多的人。对于心理工作自己是半路出家，更是需要付出比别人更多的努力。首先是要走出自己的舒适区，让自己在这个领域内纯粹到极致，简单到透明，深挖一口井。换一句话就是：常时间的聚焦到一点。

走出自己的舒适区意味要比别人晚睡，要比别人早起，就像乔丹说的，你见过是上四点的洛杉矶吗？睡的比狗晚，起的比鸡早，不是执著，而是心中所求，不是比别人更优秀，而是让自己有所成，心有所属，人有所值。

走出自己的舒适区意味着要找一位能帮到自己的，行业内优秀的人来帮助自己、看到自己的不足，能及时给自己反馈。意味着拜师学艺，不耻下问，凡是能帮到自己的人和地方均要接纳。

走出自己的舒适区意味着面对，即使让自己很不舒服。那是让自己成长的台阶，因为那个人或者事好不容易来到自己的身边，那个礼物表现的让人作呕，当自己接纳了，打开了，会发现里面正是自己想要的。

走出自己的舒适区意味当累的时候，你还需要坚持一步，可能一直在挑战自己的极限，责任你需要云抗。苦和累需要自己云受。

这不是苦行僧，因为这里边有收获，因为有目标的人需要比别人更多的承受寂寞和孤单。更因为这些是通往自己的目标的道路上，当自己能接纳的越多，自己往目标和道路，就有越多的欢乐 。帮自己走到目标的不是坚持，而是看到的收获和体验接纳一切的快乐。

咨询感悟：

每一个人内心都有一个想让自己朝着自己目标的动机，即使现在没有行动，有可能被遮掩，内心的那个向着自己美好的地方向往从来不会消失，当某一天自己能量足够时，或者受到某种刺激时，也许tA的那份向善、向美的、让自己更好的动力就会出来，那个时候再顺势一推，就能达到他想要的目标。没有太多的大事，更多的从小事来进行。