小儿日常保健：摩囟门、摩手足心、揉肚子、捏脊

  有的孩子由于先天禀赋或者后天喂养，经常容易感冒，有的吃饭也不好好吃，这时候我们家长可以采用一些推拿方法来帮助孩子。

  如果小孩平常容易感冒，我们可以早起给孩子摩囟门、摩手足心。孙思邈《千金要方》有言：“小儿虽无病，早起常以膏摩囟上及手足心，甚辟寒风。”我们不用药膏摩，单纯手摩效果也是不错的。摩法是术者用食、中、无名指指面或大鱼际肌腹或手掌面，着力于一定治疗部位，通过肩关节在前外方向的小幅度环转，使着力面在治疗部位做有节奏的环形平移摩擦的手法。简单来说就是用手画圈。囟门一般用掌摩，手足心一般用指摩。

  但是要注意：18个月内儿童囟门处尚未完全闭合，用摩法时应小心谨慎，注意用手掌轻轻在囟门按摩，不要用力按压，以免伤到囟门内部脑组织。如果对自己手法没有信心，可以改为指摩囟门边缘。

  如果孩子不爱吃饭，可能是由于积食引起，或者是脾虚，这两者经常同时出现，各占一定比例，我们需要通过症状来判断。如果孩子口臭、腹胀、大便酸臭、舌苔厚腻，就是积食了。如果孩子有面色黄、有气无力就是脾虚。不管他积食还是脾虚，我们就给孩子揉肚子，捏脊。积食重的加上揉板门、运八卦、掐四横纹。脾虚重的就用推三关、补脾经等穴。这些穴位以后会提，我们先学揉肚子、捏脊。

  我们常说会揉面、会搓衣服就会揉肚子。我们揉肚子一般顺时针揉，或者用推揉、一来一往进行揉。其中要注意时间要久，要揉到有效。什么叫有效？肚子会咕噜咕噜叫，孩子会放屁，胀起来的肚子下去了，这才能算有效。

  捏脊的部位是在脊柱后的皮肤。我们捏的时候用拇指、食指、中指三指同时用力提捏皮肤，沿着脊柱，自下而上，双手交替捻动向前，捏3～5遍，称为捏脊法。也可以每捏三下将背脊提一下，称捏三提一法。并且在捏脊前及捏脊后，轻轻抚摩几遍孩子皮肤，使肌肉放松，以减缓疼痛。要注意的是方向只有从下向上，千万不能反了。