2021-05-27

一个人 人生最有效的成长方式是什么？就是无论命运把你抛到任何一个点上，你都能就地展开做力所能及的事。

我试着解释一下自己对这句话理解

力所能及之事其中一点就是情绪管理，做力所能及的事其实并不难，难的是在这其中情绪低落，其实也是讲的注意力啦

为什么情绪管理怎么重要呢？人的天性有一个字就是懒嘛，不想看书，不想上班，不想积极去面对生活种种问题等等等等

记得早些年呢，那会还和前女友在一起，因为那会矛盾特别大，每天去上班呢情绪也特别低落，其实想想也能知道那会状态，就是整天无精打采的，做什么都做不好，做什么都离不开之前情绪，就算面对同事  强忍着挤出那一点微笑都是僵硬的，明显不自在。

更别提什么静下心来看书，写日记等等  为什么情绪调解能力这么重要呢？  因为相较来说  每个人都有每个人生活烦恼和不舒心之事，如何从当下情绪中走出来，去面对接下来生活  并满怀激情投入到当下事物中去就显得尤为重要

不做情绪产物，不被情绪所影响，就是有点不做情绪奴隶那意思

就是生活中有那么一部分人啊，不管过去刚刚发生什么在做接下来事物时，他们都是精神饱满投入进去，那个状态就不用说了，仿佛整个世界都是他们的。

为什么要说注意力呢？因为注意力集中与否决定了事物成效有多大

而我们生活中呢，又有很多事物影响着我们不去考虑其他事物和他人情绪，在就不得不说课题分离重要性，

课题分离，就是人际关系中的控制两分法。把我们能做的事做好，因为归根到底，每个人都只能做好自己的事情。

而如果我们真的把自己的事情做好了，把别人的事情留给别人操心，那也许我们就不会担心别人的评价，那些来自人际关系的烦恼和羁绊，也许就不会那么让我们困扰。

为什么很多时候我们不能做好力所能及之事呢？因为想法太，想法太多就会产生一定焦虑和他人对自我评价在件事看法等，从而做不好力所能及之事

最为简单做法就是，该说的话，说，该做的事，做，至于别人怎么说那是别人的事，而说不说，做不做呢，则是你自己的问题，如果你担心别人会说，从而不去做，也是你自己的问题。

听过一句话是这样说的：我爱她是我的事，她爱不爱我，是她的事，如果我爱她也要求她爱我那就是我的问题了。

正如村上春树有一句话说：“我喜欢你并不是一定要和你在一起，只是希望今后的你在遭遇人生低谷的时候不要灰心，至少曾经有人被你的魅力所吸引，曾经是，以后也会是

愿你有好运，如果没有，

希望你在不幸中学会慈悲！

愿你被很多人爱，如果没有，希望你学会宽容！

——刘瑜