自律第19天开始运动了

今天是周二，上午6：30起床

背单词50个，写着背好记住。

运动：今天中午把运动捡回来了，弟上体育课，陪他跑步。在keep上做了有氧搏击，出汗了。做了20个仰卧起坐。

这假期长胖了不少，以后每天做40分钟。

上午上四节专业课，爬着听课，没效率，还是爬起来听课好。

每日英语听力20分钟。

做家务（洗碗，扫地，帮母亲做馕）

陪妹妹做作业，还跟她拍体育锻炼的视频发给她班群。