田源1155天710《咨询三》

一场

一、是什么让你感到紧张？了解当事人关于紧张的感受和知觉，希望通过晤谈达到的目的？

二、探讨曾经有过的放松的时侯？发生什么会紧张？发生了什幺自己比较放松？

三、是什么让自己有哪些成就？这些成就为自己带来了什么？做事与关系？今天聊的紧张与放松有关系吗？

四、做些什么让自己放松下来？放松下来可能有什么帮助？没有负疚感会怎么样？家人有什么看法？

二场

五、忽略自己的感受有空洞多说一点？

六、退让给你带来了什么？所以，如果不退让会怎么样？

八、表达、关照你的感受，对你的意义是什么？希望怎么去关照自己的感受？

九、今后怎么做，可能更好一点？被认可、看到对你的意义？

三场

十、想看一看内在小孩？我可以陪你去看看？

十一、回到过去，想到了什么？看到你的屈曲，也看到工作、学习及家庭方面你的成就与付出！

十二、慢下来！放过自己、怎么调整？看到过去不容易的自己有什么想法？

十三、当他看到以后有成就的你怎么说？当你表达自己怎么样？引爆怎么就安静下来？

十四、小时候自己是什么样？你有什么对她说吗？你看看她、抱抱她、摸一摸她？当你表达了、妈妈也说了，对你的意义？所以呢？当你不表达，她看到的是什么？你说呢？

十五、家人怎么看？停下来回头小结一下？

十六、再看小时侯的自己，她为四十多岁的大姐姐带来了什么？你会说些什么感谢的话？你这样说，她会有什么感觉、感受？

十七、你问过他吗？松动意味着什么？你有觉察、己开始在积累，好的开始就是胜利的一半！