一只熊的诗界
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20180330 重庆：Day 26：非暴力沟通

起床后，用一个番茄钟写完晨间日记，在休息的时候我打开微信，看到班委群里登登的发言――“这两天的分数都没有统计吗”，我的心里一下产生了抵触情绪。当我意识到这种情绪时，就开始思考原因，然后我就想到了《非暴力沟通》一书中讲到的第一步：区分观察和评论。事实是最容易让人接受的，我开始探寻这条发言背后的事实：周三、周四我都统计了，只是我想早点休息，就没有将打卡榜发在班委群里。再来看看这条发言，它应该属于登登的主观判断。

我想这就是产生抵触情绪的原因。如果能够这样说：这周是哪位伙伴在负责班级积分统计呢，我注意到周三、周四的打卡榜没有发。那就是另外一种感觉了。

其实，区分观察和评论是比较难的，还要在生活中不断修炼！

（注：没有特意针对登登，只是写出了我的真实想法，结合实际案例来消化学到的知识。）

图片发自App

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