由于冬季气候寒冷干燥，人体皮肤也变得干涩粗糙，甚至表皮脱落，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。特别是老年人，由于皮肤分泌机能减退，所以一到冬季就容易发病。
本人也深受其害，曾经痛苦不堪。后来慢慢研究，总结一些方法。希望深受骚痒痛苦的读者有所裨益。
冬天天气变得寒冷，空气也变得干燥起来。一到此时，不少人就出现皮肤瘙痒，特别是晚上临睡前刚脱下衣服时，从胳膊到腿都痒得厉害。这到底是怎么回事呢?
很多人在浴后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐。这是冬季好发的皮肤干燥症在作怪。尤其在晚上用碱性较大的浴液洗完热水澡后，瘙痒症状更明显。有的人在痒处抓挠，皮肤出现一条条的抓痕，有时甚至可以看到淡褐色的斑片。患皮肤瘙痒症者以中老年人居多。他们的瘙痒处以小腿、前臂、背部、腰腹部最常见。在情绪激动、温度改变、饮酒或食入辛辣食物后，瘙痒会引发或加剧。
其实你了解了皮肤的特性以后，几个方法就让你很快解决皮肤瘙痒之痛。
追源溯头，痒感是由于来自身体内外的化学物质、细菌、寄生虫、异常代谢产物以及皮肤炎症、化纤织物等等因素，刺激皮肤末梢神经感受器引起的异常感觉。而且，痒感和痛感都是通过同一位于真皮乳头内的末梢神经感受器产生的，只是因为刺激的轻重不同，轻则为痒，重则为痛。
人的皮肤表面有一层薄薄的“皮脂膜”，它是由分泌的油脂、汗液和皮肤细胞碎屑构成的，对皮肤起着保护作用，并让皮肤看上去有光泽。冬季皮肤干燥、缺水、瘙痒，就源于这层皮脂膜受到了破坏。
进入冬季后，由于气候寒冷，空气干燥，皮肤活动机能低下，油脂、汗液分泌减少，不但干性皮肤和中性皮肤会觉得紧绷不适，干燥皱裂，就是油性皮肤也会因冷空气的侵袭、散热的加快出现干燥，起皱等缺水现象。
不少有瘙痒症状的病人反映，小腿、大腿、胳膊、脊背等部位瘙痒最明显，这是因为冬季皮肤和血管都处于收缩状态，汗腺、皮脂腺分泌明显减少导致的。而且滋润皮肤的皮脂腺分泌随年龄增长而减少。
皮肤油脂分泌少的人，洗澡水高于体温3摄氏度，即水温控制在40摄氏度左右即可，洗澡时间不要过长，更不要用夏天洗澡用的强碱性浴具搓澡，尽量用弱碱性或中性的药皂、沐浴露，等，浴后全身应涂抹润肤乳。平时要多喝水，应穿纯棉内衣，不要贪吃辛辣食物，少喝酒。
有一些人还会有这样的经验，痒痒时洗个热水澡，美美地烫一烫来解痒。不过，最终的结果往往是越烫越痒。这种方法实不可取也，这是因为洗热水澡，由于频繁的烫搓和肥皂刷洗，会使人的表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉，连皮肤表面正常的水分含量也难以保持住，所以会更痒。看来这种解痒方式也不足取。
其次要注意增强体质，适当运动，提高自身的免疫力。早晚穿脱衣裳前后进行全身自我按摩，以促进皮肤微循环，减轻皮肤干燥程度。人的免疫力增强可以抵抗百病入侵。任何病症都是基于免疫力的下降或崩溃。
保持个人卫生，勤换内衣(内衣最好选用柔软棉丝织品)，少吃刺激性食物等良好的生活习惯是可以有效防止瘙痒发生的。
教你止痒三法
局部皮肤瘙痒时，可用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处，治疗效果较好。
皮肤瘙痒时，可将一撮香烟灰放在一容器内，滴上几滴水，使其呈糊状，敷于患部，即可止痒。烟灰具有消炎作用。
急性局限性皮炎或皮肤瘙痒，用具有消炎杀菌作用的食盐水，存放多年的野生山茶油洗涤、涂搽，可以止痒。
总结如下：
1、可使用含薄荷、冰片的止痒药膏来止痒，不要随意使用含激素的外用药。更切忌用手去挠痒。
2、洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的或者强碱性的沐浴液，浴后涂抹润肤剂，有条件者选用医学护肤品(只在药店出售、在医生指导下使用的护肤品)。
3、穿着宽松纯棉或者竹炭的贴身衣服，衣服上不要残留洗涤液等化学成分。干燥的天气，衣服的静电（据说有几千伏的高压）也会伤害皮肤。睡眠的被褥不宜太暖。冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。
4、室内温度不宜过高，可用加湿器或种植花草等方法来保持适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。
5、定时定量喝水，合理饮食，适当增加食物中脂肪的摄入。
6、洗澡的时候不要用花洒直射皮肤，这样会破坏皮肤的保护层对皮肤损伤最大，最好的方法不管是再冷的冬天也要把热水放到桶里洗。养成这个习惯很重要！
7、避免发怒和急躁。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操，早起早睡，不看刺激性强的影视节目，临睡前不喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。
8、不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果。大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌服。
9、积极防治原发疾病，如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病，以去除加剧本病的病因。可以吃一些安宫牛黄丸
做到这些，你基本上告别冬季瘙痒了，祝福你，远离瘙痒痛苦了。原创经验总结，码字不易，赞赏感恩是一种美德