今晚为大家带来的分享主题是：阅读，让我遇到更好的自己。 这也是我5月31号-6月20号这21天学习力实践营我的一些收获和方法，希望我的分享能对你有所帮助。
1.实践营，打开了我写作输出的另一扇窗
在实践营学习的21天中，我坚持每日打卡和学习力打卡，共输出42篇读书笔记，其中有15篇读后感。
另外还在学习群中和大家分享了两次我的学习经验分享，输出笔记和分享稿共计41874字。不仅超额超量完成我自己的学习 目标， 还逆袭成为黑马选手，并获得了洋葱富豪榜前5名的成绩。
并且，通过阅读，解决了我关于生活上困扰我已久的家庭教育问题。我会发现，原来家庭教育的根本问题并不在于孩子，而是需要我通过提升自己才能解决根本。
所以说，阅读不仅让我多了一种了解世界的方式，更是帮助我发现了自己的多面性，找到了很多新的可能性。
若在两个月前，我不敢想象自己能够在工作和带娃的之余，坚持阅读，并且输出如此高质量的笔记内容。
而以上这些成绩，是从我加入21天学习力实践营后才做到的。如果说加入洋葱阅读打开了我阅读的大门，那么，通过实践营的练习，则是打开了我写作输出的另一扇窗。
我们常觉得，阅读是看完书就ok了，但通过实践营的学习，我会发现，阅读后的输出也是至关重要的。但其实只有你看完书后，内化成自己的知识体系，并且能够说出来，才叫真正的吸收。换句话来说， 你可以通过阅读后的输出质量，反过来检验你的阅读质量。书到底有没有看懂？看你会不会分享，就知道了。
为什么这么说呢，你可以在我接下来的分享中，找到答案哦。
2.实践营带给我的3大改变
① 亲子教育上更笃定 在亲子教育的上
我阅读了22本中外经典的育儿书籍，书单还在不断增加中。通过主题阅读，我逐渐整理和搭建起，自己在这一方面的知识体系。
通过大量的阅读，让我清楚在面对孩子的教育问题时，我的解决方法和运用的知识是需要有依据可循，并且是经过自己的思考和筛选的，并不能在市面上海量找热门的育儿课程，盲从跟风。我需要根据自己当下遇到的问题，去寻找适合自己的书籍去阅读。
并不是一本书就能解决所有的问题，也并不是一本书能适合所有人去阅读，我们需要根据自己的需求，从书中找到答案。这一块，我还在持续学习中。
我整理出家庭教育的底层逻辑：情感引导应该进行于孩子出现问题之前；无条件的爱，培养孩子的价值感和终身成长的心态这三个原则应该渗透到日常所有的教育中。 我
们大人还要知道，每个孩子的成长最终一定是要靠他的自觉性，他要意识到他的人生是要靠他自己来掌控，学习，打造的。
我们大人需要有耐心，去发现孩子的亮点，对孩子表达感谢。在家庭教育中，我们大人给孩子传达了这样的观念，剩下的我们选择安于现状，喜欢它，享受这段亲子陪伴的旅程。
孩子像是有生命的森林，我们要允许他用自己的方式成长，大人能给与的是阳光，雨露，适当的肥料，陪伴和耐心。最终他有可能长成的样子跟大人设想的不一样，但是一定有惊喜。
家庭教育不是短跑，而是一场长跑，父母给与知识，爱和陪伴，慢慢来，静待花开。
②自己的改变
我曾经以为，我的人生目标就是安心工作，专心带娃，琐琐屑屑，忙忙碌碌，为生活为孩子而活着。但是阅读让我发现了还有另一扇门，透过门缝，我窥视到了过去的自己，现在的自己，和未来的自己。
我们的思维定式，是我们看待世界的方式，未必与现实相符。它是一份地图，而非领域本身，是由我们的的成长背景，经验及选择打造而成，我们会透过它来窥探万事万物。
如果我们只想让生活发生相对较小的改变，那么专注于自己的态度和行为即可，但是实质性的生活变化还是要靠思维的转换。通过阅读，我们可以改变我们的思维，而且，如何看待事物其实源自于我们自己。
换而言之，这份地图是由我们绘制的，由我们的眼界，认知，选择决定而绘制。绘制不一样的内容可以带领我们到达不一样的目的地。阅读丰富了这些内容。
通过阅读和写作，我将视线投向了我的内部，就如同窥视深深的井底，那里可以看见什么呢？有美景仙境吗？ 不，没有。
看到的是我的性格，我个人的，顽固的，偶尔缺乏协调性的，即便是在顺境中也会常常感到不安，在逆境中又不愿意低头的那个倔强的自己，在人群中不起眼但是也会格格不入的自己。不管是过去，现在，还是未来，我能够真正拥在怀里的也只有我自己。
世间事物的好坏取决于我们的感知，而这些感知则非常精确地受控于我们过去在意识中所植入的好或坏的铭印。问题本身不是问题。
而是我们意识中的某些东西让我们把问题看成是问题。每一个问题都能转化为机会，因为没有哪个问题本身就是个问题。
让潜意识进入我们的意识层面，引导我们的人生从而改变我们的命运。而我们的意识是可以被训练的，通过专注，通过阅读，思考，内化。
我更加确定，阅读能够带领我不断地挖掘自己，了解自己，让我学会更好地跟自己相处。从而滋生出一股力量，打破原有的思维定式，冲出去。
门缝里有一道七彩光照射而过，就是这束光，点亮了我前行的道路，温暖而不失明亮。
③改变了我跟家人，同事的关系。
进行阅读后，我的生活轨迹并没有很大的改变，但是我和家人和同事的关系却发生了很大的改变。
一方面，源自于我学会了使用“课题分离”处理我跟家人和同事的关系，课题分离能够解决一切人际关系的难事，包括亲子关系，孩子不喜欢学习，不爱写作业等等的问题。
儿子为写作业闹情绪的时候，我会很平静地对儿子说“写作业是你的事情，提醒你写作业是妈妈的事情，现在妈妈的事情已经完成了，你的作业，写还是不写，你可以自己决定。但是不写作业的后果你要自己承担。”
刚开始儿子有点蒙圈，想不到妈妈会这么跟他划分界限，犹豫了一下，还是乖乖地去写了。之后也遇到过几次试探，儿子试探我是不是真的撒手不管他的作业了，而他发现我不是说着玩。写作业的难题就这么轻松解决了。
以前一到写作业我就会自然而然地坐到儿子的身旁监督，但是我认识到学习是孩子自己的事情后，并且慢慢地给孩子灌输这个思想。他写作业的时候，我也在看着我的书，写我的作业。儿子提出要求帮助后我才会起身去帮忙解答。
对待队友晚睡，玩游戏的事情我也同样使用课题分离。比如，队友经常因为玩游戏晚睡而导致第二天精神状态不佳不能很好地陪伴孩子。 我会心平气和的表达我的看法，表达我的不喜欢，至于他继续选择晚睡还是早睡是他的选择。我也不会因为他继续晚睡而发脾气或者冷战。
相反，队友精神不佳时我会担起照顾小孩的责任，跟小孩一起玩玩具和看书，让队友稍微休息。这样的事情发生一两次后，队友一般都能做到高质量陪伴孩子了。
要解决人际关系的烦恼，只需要区分什么是你的课题，什么又是我的课题。我只负责把我的课题做好，而你只负责把你的课题做好。各自安好，天天是晴天。
另一方面，通过阅读我安顿好了自己的内心，我学会了从内部去寻找问题和答案，而外部的人和事不过是我们制造的影像。
其实呀，只要你自己的感觉对了，你就会觉得世界就对了。
由于我的专注力转移到了阅读上，我不再把所有的焦点都放在孩子和队友身上，他们有自己的空间感觉轻松，而我对他们更多的是感激而不是要求。
我学会了接受自己本来的样子，接受队友本来的样子，接受孩子本来的样子。这样的转变，不仅让我的心情愉快起来，也让我跟孩子的关系有了质的改变，和队友家人和同事的关系也如此。所以，也建议你可以尝试一下，转移你的注意力，放在合适的位置，一切自然就能迎刃而解。
听到这里，你是不是会好奇，我在这21天实践营中， 不仅能坚持打卡 ，还能有大量的时间去思考，并复盘自己的收获。
我到底是怎么做到的？因为我遵循着精力管理的原则，不仅对自己的时间进行了切割和合理地分配，也重新分配了自己的精力，让我每天都有充沛的状态去面对新的学习挑战。
接下来分享我快速达成自己的阅读目标的一些方法，希望对你有所启发。
3.快速达成自己的阅读目标的3个方法
①目标明确：符合SMART原则，有场景，有时间。
21天实践营的规则是每日实践营打卡，输出当天阅读的要点，感悟和行动，每周完成阅读一本书并输出九宫格笔记。21天完成每日实践营打卡和完成阅读三本书并输出九宫格。
开营后，学员进行分组，并且每组会配备两名阅读教练。阅读教练会跟学员进行链接梳理这21天的目标，引导学员清晰定位目标及根据目标进行拆解。
洋葱阅读课程期间我的阅读主题是亲子教育，当时我已经完成了22本亲子书籍的阅读及九宫格笔记输出。
我进行亲子教育阅读是因为我迫切需要了解育儿知识，教育和培养我的孩子，虽然我看了22本书，但是我感觉知识很混乱，没有内化也没有搭建成自己的知识体系。
因此，我很想就亲子教育这个主题进行主题阅读并输出主题画布，细分三个主题：亲子沟通，培养孩子的自主能力和情感引导，再根据这三个主题输出读后感。构建这一主题的知识体系。以解决现实中的亲子教育问题。
但是我对自己的写作表达能力不自信，感觉无从下手。我将这些想法跟阅读教练分享后，我的阅读教练很赞同并鼓励支持。
最后，我综合考虑后，打算挑战自己，利用这个实践营的机会，以更专业为目标，将所读的亲子教育书籍输出读后感。
那这，就是我在实践营期间所写的读后感内容，通过输出读后感，不仅加深了我对亲子教育概念的理解，更让我放下了对写作的戒备。
② 正视现实：记录自己每天的时间使用，并找到了自己的时间使用规律，根据自己的情况做出调整。
我是一名上班族二宝妈妈，每天的主旋律是上班工作下班带娃。为做一位负责任的员工，每天满负荷的工作让我在工作的7个小时里忙得团团转。
下班后，我化身“圣斗士”妈妈，处理孩子的生活和学习问题，陪玩陪吃陪睡。名副其实的“三陪”妈妈。
因此，我根据自己的情况，记录自己每天的时间使用，基本以30分钟为单位安排各项事宜。经过一段时间的记录，我总结出了我只有早起5：30-7：30 的时间，中午30分钟，下午17：30-18：30 这三个时间段可以自由支配。
就是因为没有时间，才什么都能办到！
为了快速进入学习状态，我会在前一天准备好阅读的书籍和拟好写作大纲，5：30-6：30 用书写让自己快速进入心流，如果灵感涌现，可能一口气写完一篇甚至两篇读后感。阅读的时间就安排到中午和下午的时间。
如果当天早上没有灵感，就会先进入阅读，在工作之余思考写作大纲，先打腹稿，或者是灵感突现时先记录下要点，下午的时候就可以根据要点快速切入。
遇到小孩子生病时， 正常时间被打乱，那么就要利用周末的时间补回进度。每天计划，按部就班。
当我们每天都实现了一个小小的目标，一周之后，我们就会发现，原来取得了这么大的硕果。不仅要日拱一卒，更要时刻盯紧自己的行动有没有在目标航线上，如果出现掉队的情况，我需要从哪里额外腾出时间去补上？
③付出行动 ：把目标进行拆解，分解到每一周，知道自己的时间使用情况，行动起来，每天进步一点点，让改变可视化。
确定了目标和时间的使用情况，接下来就是将21天的目标拆解到每周，每天，每小时。然后付出行动。
第一个星期阅读《如何阅读一本书》和《结构思考力》，学习结构思考力的逻辑思维和框架并为第二周的输出做准备。
阅读《结构思考力》这本书，我是为解决当下输出问题。因此我直接运用思维黄金圈进行提问，WHAT ,WHY, HOW ，从序言，目录中先大致了解内容，针对问题在章节中寻找答案。书中还有不少的例子辅助理解，我会选择自己比较“有感”的例子进行阅读分析，加深理解。
这本书的结构非常清晰，李忠秋老师甚至套用了用金字塔原理的结构图写出本书的结构。金字塔结构由三部分组成：基础-构思-演示三个部分。
我重点关注的部分是“构思部分”，因此我着重阅读第2-4章节的内容，基于目标定主题，使用纵向结构或者横向结构阐述主题。如何制定？有什么法则？ 纵向结构是什么？横向结构是什么？ 用框架辅助理解。并输出在九宫格笔记上。
我认为重要的内容我会再标注书中的页码，以便日后看笔记时方便在书中找知识点。这样下来，一张九宫格基本就填满了。从理论上，我基本有了写作输出架构的概念和雏形。
第二个星期，我一边阅读相对简单的新书如《微习惯》，《吃掉那只青蛙》，《番茄工作法图解》，确保每日的实践打卡。一边输出亲子教育书籍的读后感。在尝试《游戏力》，《不管教的勇气》和《如何培养孩子的社会能力》这三本书的读后感输出并打卡后，作业的得到加精并受邀进行分享。我备受鼓舞。
以《游戏力》这本书的读后感为例，根据我对本书的理解及结合我自身育儿的一些事例。我先以“爱之枪”这个故事引入， 从接触《游戏力》之前我对小孩玩枪的处理方法到运用游戏力将枪跟爱进行联结的对比，引出书中的三个观点，结合“爱之枪”的故事进行论证。
故事引入→中心思想→三个要点→总结，给糖果，按照这个结构进行输出读后感。这本书的读后感得到了加精，多名阅读教练作为范例推荐给其他学员学习。并且我还受邀在学习群中分享了这本书。
大家的看见和正向反馈让我小有成就感，使我产生了更大的动力。在接下来的写作输出中更积极了。
第三个星期，我以一天两本读后感的速度输出读书笔记，洋葱币一路飙升。在这一周，我跻身富豪榜前五，感觉动力十足。
明确目标，正视现实，付出行动，全情投入，做好精力管理，做一个努力并有结果的人，那么在坚持的道路上一定能走得很长很远。 “
学习一定要功利，就是目的感要强，希望大家每次学习，都带着一个意图和目的。”
阅读，让我更确信前行的方向，实践营的结束，才是阅读的开始，加油！我的分享到此结束，更期望未来可以在洋葱阅读中和大家相遇，我们继续成为更优秀的洋葱er。