村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》：两三启示

1，跑步，是很简单的体育运动。

跑步是只要一个人，一双鞋，一条路，就能完成的运动。

书中说，村上春树之所以选择跑步这种运动方式，是因为他的性格孤僻好静，不喜欢热闹。跑步不用和人打交道，还能让身体强健，非常适合他。他喜欢一边跑一边听音乐，有时候是爵士乐，有时候是摇滚乐。

跳广场舞，需要相对固定的时间；球类运动，需要和合作伙伴约定时间。在时间上，这些运动都没有跑步自由，跑步可以随时整装出发。

2，跑步，是为了更好的写作。

村上春树认为，集中力和耐力这两样专业技能对写作者非常重要。

集中力就是端坐在办公桌前三到四个小时，集中所有的注意力进行写作的能力。耐力就是每一天都这样精神集中地进行写作，从不间断。

他有一个“挖井”的比喻。就是把写作比喻成作家要从地下挖出井水，那么长时间的写作训练，就是在提高挖井技巧。当才华这口泉眼枯竭的时候，如果挖井技巧高，一个作者还能在别的地方又快又好地挖出新的水源。所以，做个职业小说家其实是一件非常需要毅力的事情。

村上春树选择用跑步来增强自己的精神免疫力，保持健康的生活方式，日复一日地早起早睡多运动，让头脑更加清醒，身体也更强健。写作是个体力活，要好的身体才能把写作进行下去。

所以，为了强健体魄，为了把写东西这件事做下去，就需要强健的身体作为支撑，而跑步就是能达到强身健体的运动方式之一。

3，跑步+写作=完美人生

村上春树选择写小说作为他的职业，选择跑步健身来支撑起他长久的写作。

他不断在文学界取得了不菲的成绩，也用跑步不停体验人生中美好过程。

每天规律的作息时间，把跑步和写作，做到完美结合，这是村上春树值得我们学习的地方。

注：文中部分内容，摘录于水命的讲书稿。