情绪7.5主动选择893/1000nvc日记

昨日之事：

1、今天和大姐打电话，完成。原本是为了归属感，和姐姐的通话，帮我得到了一些归属感。

2、跑步20分钟，完成。原本是为了接纳，跑步让我体验到了自主选择、身体连接。尽管很久没跑、这次跑的也不多，但是总算是跑起来了，也算是一种接纳。

3、和母亲打电话，完成。是母亲给我达到的电话，问我到了吗。原本是为了依靠，但是我在与爱人交流的过程里直接表达了自己“依靠”的需要，也算是满足了自己的需要。

一、我选择当下的婚姻生活

尽管我读当下的自己、生活、婚姻关系不满意，但是我天天在回家，而不是就此不回家--我已经用脚做出了投票。

我感到踏实。我意识到了我的行为在选择继续现在的生活，而不是像我想的那样直接离开，我尊重这个现实。既然我选择了，我就想办法过好。当然，我也可以做出新的选择。选择，不是想想而已，而是实实在在的行动。

我看中清晰。我清晰地知道了我的选择，我就希望尽我所能把我的选择变成一个合适的选择。

我提议主动做一件家务。

二、早上读书时看到一句话

读的书是《海灵格专访：这一生为何而来》。我被这本书的名字吸引，也被海灵格吸引。开始时是朗读这本书，周末是阅读了一部分，今早继续朗读。朗读时遇到的一句话，介绍伴侣额分离有两种情况，一种是“用小时候指向父母但未获满足的期望来期待伴侣”，伴侣无法做到，于是选择分离；另一种是自己有了明确的人生方向，对方也有自己的人生方向，大家互相尊重于是选择祝福着分离。我把这段话读给爱人听，爱人说她可能把她对父母的一些期望在期望我，我说我可能也有这样的情况。

我感到欣慰。当我和伴侣都能够检视自己时，我认为这会带来两个人的成长，两个人的关系将会获得持续成长的可能。

我需要成长。成长，让我感到美好、充满希望，让我看到不同的可能性。

我提议根据爱人的提议做一件家务。

三、下午打电话约见面

原计划明天上午约c见面，但是考虑到明天上午同事约了另外的人见面，由于办公室只有一个，我担心有冲突，于是一直在思考是否要约c明天见面。

我感到迷茫，不知道该如何处理这件事情。我想要推进我的工作，又希望不打扰同事的安排。

我看中价值、秩序。推进工作，给我带来价值感，我希望在我能力范围内又好又快地推进工作进度。我也看中秩序，大家在一个部门，后安排的事情尽量不影响先安排的事情，尽可能提高整个部门的效率。原来，我看中的是价值，如果秩序带来价值，我就看中秩序，如果秩序不能带来价值，我就建立新的秩序来创造价值。（刚写下这段文字时，我突然发现虽然上午安排满了，可是下午的时间还没有，我立即约了明天下午来见面，为自己感到高兴。）

我提议后天上午约x见面。