第一次在加拿大滑雪

我记得我上一次滑雪是我上幼儿园的时候，那个时候还小所以没有什么印象了。这次在老妈的带动下，表妹和我，我们仨利用寒假时间去学滑雪了。实话说，去之前还是有一些顾虑，想象从一个高高的的山坡往下滑就有一些害怕，万一滑着滑着摔倒了怎么办，会不会直接滚下去？但同时，我还是想滑和勇于尝试的。

去教练家试鞋

那几天阿尔伯塔是无比的冷，平均每天零下三十度左右。我们三个人开车到教练家，试租的滑雪鞋。跟其他的鞋不一样，特别的紧，要用全身的力量把脚放进去。教练还嘱咐我们要多穿衣服和裤子，至少穿三条保暖裤，并且手套和鞋里面要放toe warmer 和 hand warmer （暖手宝）。我有一种不祥的预感，要穿那么多衣服，一定会感觉很窝囊。

第一天上滑雪课

因为那几天的寒冷天气，滑雪课延迟了三四天。终于可以去滑雪了，我又开心，又伤心。开心可以去尝试一项新的运动，伤心要穿很多的衣服和在寒冷的天气中呆上三四个小时。早上起来，我鼓励自己去克服这一天要面对的所的困难，不要因衣服的原因气馁。当天零下20度左右，我犯傻了，我想穿一条我平常穿的超级保暖裤和雪裤就好了，毕竟平常上学这种天气就这么穿，但没想到我的装备让我打道回府了。因为第一次穿着所有的装备穿雪鞋，穿的很费劲，我们仨花了差不多30分钟，所以发现上课已经晚了，完全忘了toe warmer 和hand warmer的事儿。跟教练汇合以后，我们从最初级滑道开始练习。教练教我们下坡要记着做大披萨和小披萨。大披萨的意思就是把雪板的尾部往外劈，披萨越大速度越慢。练了1个半小时以后，我已经撑不住了，腿和脚趾头感觉像是被放入冰箱冷冻一样，冻到麻木。我赶紧小跑到休息室去缓冲。我在同一个地方坐了快一个小时，慢慢的冻僵的脸蛋和身体才暖和过来。幸好当天老妈早上做了些三文鱼三明治，安慰了我这个受伤的宝宝。当时我对滑雪有些绝望，万万没想到第一天滑雪会是这样的结果。但我想我不能放弃，还剩三天滑雪课呢，毕竟是交了学费，我得坚持下来。

刚到滑雪场，跟笑笑来一张自拍

老妈早上做的三明治，满满的爱

第二天上滑雪课

这次我做好了准备，除了雪裤以外，我穿了两条保暖裤，并且鞋里放了toe warmer，手套里也放了hand warmer。今天算是蛮累的一天，但也是收获满满的一天。老师让我们练习穿着滑板爬坡（滑板是横着的），爬了一半膝盖就开始酸痛。老师让我们爬了五个来回，爬上去就滑下来。滑下来的时候，老师教我们如何拐弯，往右边的时候，左脚往右边移动，往左边的时候，右脚往左边移动。并没有想象的呢么难因为坡不是很陡，但要是上大坡就不一样了，坡越陡，下坡的速度就会更快。

教练问我要不要坐缆车去中级坡体验一下，我答应了，我想，来了就是要来体验的，我们不怕。缆车往上升的那一刻还挺爽的，突然就感觉自己的脚飘在空中了。到了坡上面，景色非常的壮观，可以看到卡尔加里全城，但当眼睛往下面看的时候，心咯噔了一下，坡真的挺陡的。老师在前面领着我，她真的好棒，可以倒着往下滑，我因为还在学习如何拐弯，所以下去的时候就用大披萨和小披萨的方法。真的挺考验膝盖和大腿的力量，滑一会就能感觉膝盖在喊 “救命呀！！” 哈哈，虽然有些酸痛，但还是可以接受的，之前的运动基础没有白费。到了最陡的坡时，我大披萨没有做到位，身体也因害怕的原因中心没有转移到前面。咣当一下，我摔倒了，所有的一切都发生的很快。教练之前嘱咐我要往山上摔，意思就是身体往上转移，手往上够，然后把腿和雪板往上抬，形成一个90度。我下意识地跟着教练之前跟我说的步骤做了，爬起来了。第二次上缆车因为教练要带着笑笑下山所以我就自己滑下来了。这次我提醒自己中心要放在前面，大披萨要做标准。最终，我顺利的到了底下，给了我很多的鼓励。

在这期间，Calgary Olympic Park，我学滑雪的地方有举办国际速滑比赛，听说古爱凌也在场，有些可惜没有看到她本人，但的确感到了冬奥气氛，速滑运动员们在寒冷的天气下穿的很少，而且动作又快又标准，非常的佩服。

教练特别好，专门给我照相，告诉我要侧着站

去山里滑雪

后面的第三和四天我们仨去离卡尔加里一小时的山中滑雪场Nakiska Ski Area上滑雪课。第一天因为上午天气很冷，跟教练约的中午12点上课。我们提前一个小时到滑雪场，吃了个午饭，点了卷和poutine（肉卷奶酪薯条）。笑笑第一次吃poutine，加拿大的国菜，反应就是：“好吃，但好咸。” 吃完饱满的午餐后，我们就出去找教练了。教练先领着我们在简单的，不太陡的坡热身。然后，就领着我们去Olympic chair中级道去玩一下。坐缆车是特别棒的经历，可以看到高大的雪山，感受到冬天冷飕飕的大风和看到人们享受滑雪矫健的身姿。让我最震惊的就是年幼的孩子们。我感觉他们只有五六岁，但滑的非常棒，在雪中非常的自如，没有展现出任何害怕的痕迹。

到了山上以后，我有些害怕，有很多起起伏伏的山坡，我要怎么滑下来呢？感谢教练的辅导和鼓励，我使用大披萨，小披萨和左右转弯的方法，顺利下坡了。下陡坡不是一件容易的事情，我想象自己是雪中的小燕子，告诉自己要放松，可是因为有的坡实在太陡，我的膝盖很难做好转弯的动作。滑雪时你会发现你有一个膝盖会更弱一些。我的右膝盖会更弱一些，所以我会用左腿用力向右拐。最爽的就是最后的下坡，因为底下有很长的缓冲空间，教练说可以直接滑下去。每次下那一个坡都感受自己像风一样，特别的开心。笑笑也非常的棒，平常不怎么做户外运动的小妹也勇于尝试，而且滑的也很棒。她是一身黑，带了一个红围脖，服装很有特色。

第一天在山里的时候还看到了中国队的速滑运动员在训练或比赛，他们滑行的速度很快，动作轻盈，身手矫捷，真的是非常佩服他们，不愧是国家队的运动员。

看着都要流口水的好吃的，偶尔吃垃圾食品也挺开心的

做缆车时照的照片，四面都是山，特别的美

北京冬奥会

我原来对冬季户外运动不太感兴趣，也从来没看过冬奥会，可经过这次滑雪的体验和关注2022年正在举行的北京冬奥会，我开始对冬季运动有了喜爱和热情。我发现滑雪不仅可以强身健体，也可以锻炼人们的心理素质。每次滑完雪都能感觉到膝盖的酸痛，使大腿肌肉变得更发达。而且整个滑雪的过程会训练你的专注力，疏导自己去放松，不害怕。

最近有看冬奥会的比赛，看到了各个国家优秀选手们的表现，特别是跟我年龄差不多的古爱凌，她不仅仅滑雪滑的好，她的精神也很值得学习，她说要享受运动和大自然的美。她的话有打动我，激励我下一次去滑雪的时候用享受的心态克服任何困难和恐惧。我很期待下一次去山里滑雪，更期待奥运健将们的表现。加油乐乐，加油中国队，加油加拿大队！