如何从悲伤走出来—Face everything and rise

面对自己的方法：

1，允许自己在一段时间内悲伤，发泄。

强迫自己面对是不可以的，更容易陷入悲伤中出不来。不如给自己一个时间限制，譬如1天，2天，3天，这个期间可以尽情发泄，不过在合理范围内。喝酒，唱歌，哭，都可以，但不可以做伤害自己或其他人。这个是底线。发泄时间过去，就要清醒，

2，发泄过后，去梳理自己的事情。

找一张纸，把自己的悲伤和不敢面对的写下来，可以简单的写，只要你自己懂就好，然后从第三方去开解自己，分析失败原因。

不是你都是对的，你弱不代表你都对，有时候，跳出自己去考虑整个事情就会看开了。

失恋，失亲这些都是可以靠时间可以缓解。

失败，突变缺陷，可能要就要计划下一步了。

3，找朋友开导这件事，就不必了。

困在悲伤里的人，什么都懂，就是说服不了自己。

当事情过去之后，反过来看就会觉得自己当时多傻了。

我不建议去找朋友开导，因为今后会有一个借口，这都是人家让我干的，跟自己无关。这个借口不好，非常不好。

面对一定要自己去面对。

4，当完成面对自己的时候，走出悲伤的事情，就已经完成80%了。

最难就是面对自己，人是最会骗自己的了，就连照镜子时候，我们大脑都会美化图像，你看到的都是漂亮的。何况去面对自己的不堪呢。

劝别人都好说，轮到自己就怂了。

下面是建议时间

1，推荐一本书：

张德芬，《遇见未知的自己》

她的书属于身心灵入门篇，非常适合没了解过身心灵知识的人。

2，推荐一个音频：

彼尚《轻而易举的富足》方晓梅老师的解读，一共30天，每天听一段。

方晓梅老师的的解读非常正能量，听完会比较有力量。

3，学一个研究自己的课程。

我接触了生命数字，OH卡，九型人格，塔罗，星座，但是我觉得还是自己老祖宗的阴阳五行靠谱。

五行可以用在生活中的各个方面，这个不仅是我们平时接触的算命。

他可以让你了解到你生命中的必然，然后运用其他方法进行改变。

我们不可以改命或者说是逆天，只是说在这段时间内让自己过得更好。

如果你有想走出悲伤，可以来找我帮助你。