【第8篇 Anna】你为什么看起来虎背熊腰？

有些人明明很瘦，却偏偏中了膀大腰圆的“膀大”

有些人其实没那么胖，竟也中了虎背熊腰的“虎背”

有些人明明很帅很靓，却也是难逃扣肩驼背的宿命……

1.扣肩

两侧肩胛骨和中间脊柱，本是有着标准空间，大众却因手臂肩头不规范的动作而程度不一的做了代偿，久之迫使了两侧肩胛骨偏离，而多数人是右侧偏离居多。

2.“驼背”

当肩胛骨向两侧偏离过多时，中间就有了很大空间，身体是聪明的，当空间具备时就会自动用肉肉来填充饱满。再加上这块位置基本处于不动的状态较为僵硬，日积月累又厚又硬的背就形成了。

还有治吗？有，瑜伽理疗!看下图:

图片发自App

图片的小伙伴，人很瘦，却肩很宽。

经过评估后，为肩胛骨分离不在正位状态，也就是“课前”的样子。于是做了调理，单侧三组练习后，约10分钟左右的样子，就来到了“课后”的状态，肩胛骨内收了。

又做了一次下犬式，肩头果然内收了很多，不似以前那么宽，也找到了如何启动手臂的感觉。

图片发自App

3.瑜伽不是万能的

虽然一次课程效果已很明显，小伙伴也很兴奋，但这不是持久的，需要多方配合，课程中找到感觉、生活中加以改善，方可彻底解决。

有人说，你说瑜伽能拉伸能治病，这不就是万能的了嘛？错!瑜伽不是万能的，瑜伽也是辅疗，她可以帮我们调理亚健康状态，却不能改变原始问题，比如O型腿，如果先天的骨质变形的就不在瑜伽的理疗范围内。

希望大家接触瑜伽，感受瑜伽，最终，你将是那个受益者~

图片发自App