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2018年11月周检视（10.29-11.04）

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本周温馨时刻及点滴成果


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一、健康

开始为的东方伊人素食餐，每天早上一包，不会很热，中餐反而很饱涨。

跑步一周13公里

每周三次，还是每天跑来的固定持久。水滴能石穿


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二、家庭

周末阳光明媚，带儿子散步‍♀️

一起制作垃圾分类手抄报，我边框，他涂鸦


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三、效能

早起7/7

早睡6/7

吃掉青蛙

朗读7/7

完成10月月检视


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四、财富

给妈妈生活费500


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五、休闲

独自电影包场


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六、觉察

单位同事拿了第一️为她们开心，但内在还是有点不开心，不开心自己没有参与，从还没运动会时心里就充满期盼，可被告知你去端水吧心里有许失落到后来没能参与更加失落。同事的话语让人很不舒服

七、社交

本计划去雅娣姐家拍照片，头马。但因为情绪低落、儿子没人照顾，拒绝了。

前几日峰姐肺炎住院，语音留言想我，视频发照片解相思之苦

八、成长

本周可提升的地方（或问题）

1.

2.

3.

下周三只大青蛙（目标）：

1、

2、

3、

感恩分享

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