50｜学习中的两种重要的思维模式—专注模式和发散模式

    专注模式和发散模式对学习都非常重要。大脑会频繁地在两种模式之间不停切换。

    专注模式与大脑前额也皮层集中注意力的能力相关，是利用理性、连贯、分解的途径直接解决问题的一种模式。如果我们在一个问题上挣扎了许久而不得思路，它会冷不防的地提供一个新点悟，当你放松注意力，任由思维漫步时，发散模式就出现了。

    当你专注某个问题时，你的大脑就拉动了思维推杆，然后把一个想法弹送出去。在专注模式里，橡胶弹柱排布得很紧凑，发散模式中弹柱就分散的多了。

专注模式和发散模式之间的转换

  只要放下手中的工作，发散模式就会乘虚而入，当放松过后的你重新回到工作中时，就会收到一份迎面跳出的解决方案，仿佛醍醐灌顶，灵光突现。爱迪生遇到棘手难题时往往会先去小睡一会儿，而非废寝忘食地努力攻克。即使休息的时候，发散模式仍在后台工作。要启动发散模式与棘手问题战斗，最有效也最重要的有诱发因素是睡觉。

    首先要借助于专注模式调动全部注意力，储备能量亮红灯时，可以跳到其他类型的专注任务上休息一下，比如放下数学题，背背单词。下课后一定要放松到发散模式休息一下。进入下一次专注模式前，应该留出足够长的休息时间。