【D29】一月一事，从一个小目标开始

      希望家长在学习的过程当中一边去消化实践，有很多家长在看完内容以后就立刻开始行动起来，开始记录睡眠，开始制作看板。但是也有许多家长抱着求完美的心态，等到全部学习完之后再慢慢开始。我想问问大家，大大小小的讲座、微课、各种各样的育儿文章，相信你们之前也听了、看了不少，为什么道理懂了那么多？却没有什么真正的改变呢？那就是因为啊！真正的学习发生在行动之后，光听是不够的，咱们还得去做。

      即便是我们线下课的学员，在上完两天的课程之后，也需要和孩子共同完成90天的践行。所以我希望正在看内容的你，能够在这个专辑的分享当中，找到你和孩子在培养，自我管理能力路上的一个起点。从一个小目标开始，携手并肩向前。

      在对线下课近3000个家庭的辅导践行当中，我们发现在开始进行之初，是否设定了合理的目标？很大程度上就决定了，你的亲子践行能否继续得下去。家长们因为平日的忙碌，忽略了对孩子习惯的培养，许多人采取要么使劲管，要么都不管的方式。很多人是在孩子各种行为问题爆发的时候，才开始下决心要投入精力进行整治。这也导致了许多家长一开始践行，哪哪哪都需要改，看啥都不顺眼。心太急，忽略了，习惯养成的规律。

      孩子的习惯养成啊！是越早越好，3~6岁是培养生活习惯的黄金时期，但是并不被人们重视。等到上学以后，各种问题的积累最终爆发，家长又希望孩子能够很快的改掉坏习惯。所以在辅导学员践行的过程当中，我们发现有许多家长在开始践行的时候，给孩子设定的目标太多或者是太大，太过于笼统。我们容易忽略的是习惯的重塑比新习惯的建立更加困难，对于一个学龄儿童来说，每一个你所希望孩子养成的好习惯，背后可能都对应着一个，他长年累月积累下来与之相反的坏习惯。比如说你希望孩子能够早睡，说明孩子已经养成了晚睡的习惯。那么你希望孩子放学回家先做作业，说明他已经养成了先玩再做作业的习惯。比起新习惯，孩子们更愿意维持原状，不愿意轻易去打破。所以我们得理解，习惯重建的过程是先拆后建的过程。比起婴幼儿期，从零开始培养习惯来说，学龄儿童的习惯重建面临着更大的挑战。

      在易效能亲子系统里面，我们提倡一月一事，每个月只设定一个目标。很多人在给孩子设定目标的时候，只考虑到父母想要的什么，关注点放在了目标本身，而没有关注可能出现的困难以及应对方法，进行拆解收集，也没有邀请孩子，参与目标设定的过程。所以导致家长们写出了，只让自己很满意的目标，但却发现大部分都变成了口号，最终贴在了墙上，沦为了摆设。

      那么正确的设定目标应该是什么呢？关于这个目标的设定，首先家庭会议是必不可少的，家庭成员共同讨论出现阶段的具体目标是什么？然后用投保风暴的方式，罗列出可能遇到的困难和障碍有哪些？这一步非常、非常、非常关键。是的，你没有听错，不是磁带卡住，这一步，真的是非常关键，我要特别提醒。很多人会关注目标，但事实上更应该在开始之前，花时间去找出障碍和解决的方案。因为往往影响我们停滞不前的不是目标而是障碍，如果我们能在开始行动之前，就把障碍尽可能的收集出来，并提前找到对应的解决方案。会大大的降低遇到困难之后，退缩的畏难情绪。这就像在开始之前就已经，给自己定制一部践行操作指南一样。给孩子和自己完成了一个心理预设，知道可能会发生什么？同时也可以知道用什么方式去解决，当遇到困难的时候，就能够更加从容的去跨越。用这样的方式来设定的目标，更具有可操作性。

      设定好目标之后，调动全家的资源都聚焦在这个目标上势必达成。如果你老是给孩子定目标或老是达不到，不但会带给孩子挫败感，让他觉得自己怎么做什么都做不好，而久之还会让孩子失去对自己的信心。孩子们是在不断的做到当中，受到更多的鼓舞和肯定之后增加信心的。所以目标不求多，但要真真切切的让父母和孩子，彼此都能看到进步和改变。心不急，慢慢来，只要你愿意聚焦并且持续耕耘，孩子们就会做得越来越好。

      在这个目标设定的过程中，不要拿孩子跟别人做横向比较，每个孩子的成长环境和先天条件都不一样，没有可比性。鼓励孩子永远和昨天的自己作比较，持续看到自己的进步就好。

好了，看完今天的分享，安排一次家庭会议，来设定你们的践行目标吧！记得把你的会议成果、目标障碍、还有解决方案都写出来。祝愿你跟孩子都能拥有高效、有序、平衡的人生。