2018-09-05 园丁与木匠6 Day011

万维纲《精英日课》第147期《园丁与木匠》6：青春的较量

青春期的中国孩子相对好一点儿，而处于青春期的美国的孩子则可能吸毒、校园霸凌、堕胎等一系列青春期问题。

青春期少年经常会犯一些愚蠢的低级错误。

1混乱，又见混乱

青春期的孩子并不是对什么都不感兴趣的，他们会给类似“谁喜欢谁”这种问题感兴趣。

进入青春期大脑会发生一个重大改变。青春期之前这段小学时光非常平静，而到了青春期，大脑再次变得活跃混乱，可塑性再次提高。青春期的大脑有点像幼儿的大脑。

这种改变是为了离开家庭做准备。

青春期前的孩子以家长为中心，而进入青春期，他比较在意和同伴之间的关系。老师和家长的位置都不重要。

进入青春期需要复杂的社交演练，谁是盟友，分工、谈判、妥协、利益分配、建立游戏规则，这些高级的东西都出来了。

青春期专有地下文化，有一些只有他们懂的典故、词汇等。

为了赢得地位，青春期的少年会去做一些冒险、匪夷所思的事情。青春期少年最尊敬的是敢想敢干、有反叛精神的少年。

以前是在家长的庇护下进行探索，而青春期少年则直接面对真实的世界，进行成人社交演练。

2两个系统

丹尼尔卡尼曼的《思考，快与慢》这本书提出大脑分成两个系统，系统1和系统2，系统1负责快速直觉思维，系统2负责慢速的更改思维。

青春期少年的心理分成两个系统，一个“动力系统”，一个是“控制系统”。用汽车打比方，动力系统就好像是油门，控制系统就好像是方向盘和刹车。

动力系统的作用是通过调动感情，让人充满做事的动机。青春期少年迫切希望实现自己的各个目标、满足各种渴望，体验各种感觉。

科学家提出一个洞见。青春期少年之所以会做一些不负责任、冒险的事情，并不是因为他低估了危险--而是因为高估了奖励。或者说，他对奖励的体验比成年人强烈得多。

从进化角度看动力系统完全合理。有这个系统激励，你才愿意离开家，去面对社会上的风险，为离开家做好准备。

控制系统由大脑前额页皮质主导，大脑慢慢发育，前额页皮质开始接管大脑的其他部分，掌控感情，也控制动机。它克制冲动，引导我们做出科学决策。

青春期是动力系统与控制系统两股力量的较量。

3火候

最理想状态是两个系统平衡，而现在孩子们的青春期提前了。

控制系统并不仅仅是自然生长，而是可以训练的。

控制系统高度依赖学习和经验。试错就是个好办法。在实践中吃一堑长一智，你就会慢慢变得成熟，而且在尽早做出尝试，最好在小学阶段家长就让孩子做一些决策，和同学互动，家长可以给予一些指导。

能力越大责任也越大，自由度越大控制力就得越大。最理想的情况下，随着他们长大，他们要求的自由越来越多，同时他们的控制力也越来越强，两个系统一起成长。他既有强烈的进取心，又能够调整方向控制自己......就这样变成大人。

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反思：

1日常开车过程会说脏话，这个感觉很不好，而遇到真实情况时又会骂，这个一定要改正，去掉这个毛病。

2这几天量体重又胖了几斤，是时候减肥了。据说单位附近的公园9月底前可以修好，中午可以恢复走圈跑步，减少中午室内看电影的时间。

3睡前拖延症，每天白天时间比较忙，最时间看书看手机，九点儿子睡了之后想玩手机看书，争取晚上这最后一点时间。但似乎睡觉时间不足，白天的状态不好。最近一段时间都是晚上11点左右睡觉，后面让我儿子9点左右睡觉，我自己则在10点前睡觉，不必纠结这睡前这一点时间。