在印度电影《三傻大闹宝莱坞》中有一幕很搞笑也很发人深思：
查尔图学习很用功，每天苦读18个小时，是老师口中的学习榜样，但他的学习方式是死搬教条，死记硬背的。
一天，查尔图要在教师节大会上演讲，歌颂学校领导。因为不懂得英语，于是他找图书管理员帮忙写了演讲稿。
兰彻为了帮莱俱报备查尔图栽赃的仇，兰彻将演讲稿的内容作了修改。习惯死记硬背的查尔图并没有发现不妥，还在演讲会上，声情并茂地将改动后的内容演讲出来，最后把部长气走，把校长气晕。
如果查尔图用的不是死记硬背的学习方式，或许场面就不会落得如此混乱，前程也不至于葬送在自己手上。
但其实查尔图的学习方式，相信很多人也曾经用过，因为在没有人教我们如何学习，没有人教我们如何优化时间，提高学习效率。
美国著名的知名记忆训练专家吉姆·奎克在《无限可能》一书中指出，填鸭式学习并不是最好的学习方式。相反我们可以通过不断打脸打造出更出色的大脑，拥有更高效的学习能力。
吉姆·奎克曾经是一个被老师称为“脑子坏掉”的孩子，但是他通过研究学习方法和大脑工作机制，在注意力、记忆力、阅读力、思考力等方面取得了很大的提升，最终实现了自我突破。
现在他是硅谷“钢铁侠”马斯克、漫威之父斯坦·李、脱口秀女王奥普拉等大佬的大脑教练。他自创的大脑升级课程，每年帮助20多万人受益。
今天我将从三个方面解读《无限可能》这本书。
一、你不可不知的五个学习层次
吉姆曾经临时受命，用3个小时把一本新书看完，然后根据大量的笔记列出演讲的要点，进行一个演讲会。
最终吉姆不负所托，这次演讲会收获了这次会议的最高评价。
3个小时把一本书看完，还要做大量的笔记进行演讲，如此高效的学习，我们一般人可能会觉得望尘莫及。
但是吉姆却并不这样觉得！吉姆认为如果我们能学会理解主题，记住所学的内容，找到最关键的知识点，知道应该如何学习，那么我们就能突破自己的学习极限。而这种学习的技能是可以通过后天的培养中获得。
心理学中将学习能力分成4个层次，但吉姆在《无限可能》一书中指出，学习能力有5个层次：
①无意识无能，指的是我们没有意识到我们目前不具备的能力；
②有意识的无能，指的是我们知道自己不具备什么样的能力；
③有意识的能力，指的是我们具备什么样的技能，但这种技能的运用需要我们有意识的使用；
④无意识能力，指的是我们已经知道如何施展一项技能，等同于我们无意识下、自然而然的使用。
⑤融会贯通，指的是我们能够精确、熟练地运用技能，达到精英级别。
而在我们学习的过程中，最关键的的一步是从有意识的能力向无意识能力过度，这需要我们不断练习、实践，最终达到融会贯通的境界。
所以我们要清楚的知道自己在学习过程中缺少哪种能力，然后不断地练习，获得。
二、传统的填鸭式学习看似效果显著，实则危害严重
在读大学的时候，每当要期末考试时，很多同学都会临时抱佛脚，每天花很多时间去死记硬背。而这种古老的学习方式，还是沿用到工作之后的每一次考试。
我的同事阿韵去年考社工证可以说是非常努力地复习，每天不断花时间看书，还进行大量的题海战术。
我们叫她出去活动娱乐下，她都很义正言辞地拒绝，为的是能多几分钟复习。结果成绩出来之后并不理想，还差3分才能合格。
阿韵懊恼地说：“早知道会是这样的成绩，我就不牺牲玩和睡眠的时间来复习了，搞得我整个人都紧张得不行，结果还是不合格。”
以往的填鸭式学习，或许能偶尔带来效果，但是长期以往，其实危害是非常大的。
一方面，填鸭式的突击学习会引起情绪、精神和身体上的损伤，会降低身体对环境的适应能力。
哈佛医学院有一项研究表明：“填鸭式的突击学习会导致许多恶性的副作用，包括心理机能受损。”
另一方面，填鸭式的突击学习通常都会占用学习者的休息时间，有些人甚至还会通宵达旦地学习，最终结果也并不怎么理想。
这是因为大脑没有得到正常的休息，没有遵循大脑的活动规律，一直让大脑无间隙地工作，最终引起大脑疲惫，降低了大脑的工作效率，产生了副作用。
如果你想提高学习效率，那必须放弃填鸭式的突击学习，或许你可以尝试下吉姆提到的7个简单习惯。
三、7个简单习惯助你拥有高效学习
在信息高速发展的今天，我们应该如何提高自己的学习能力？或许你可以看看吉姆提出的7个简单习惯：
①主动回忆
这是学习的一个重要过程，通过不断的回顾学习材料，能检验出自己到底记住了多少知识。
你可以先看一遍正在复习的内容，然后合上资料，写出刚刚复习的内容，然后打开资料，核对一下自己记住了多少。
②间断重复
我们的大脑是有工作时效的，不可能一直看资料然后把全部知识都记全。所以我们在复习的过程中可以使用间断重复法。
可以每隔一段时间就进行复习，然后把注意力放在你还没有记住的信息上。
③管理好你的状态
学习的状态很重要，直接影响到学习的效果，所以在精神状态最好时，学习效率会比较高，因为大脑的活跃度比较高，思维比较敏捷。
④利用嗅觉的影响
有研究表明，气味会对我们的记忆会产生影响，所以我们可以借助气味来加速我们的记忆。
⑤让大脑听听音乐
大量研究表明，音乐和学习之间有紧密关系。舒缓的音乐能够帮助我们稳定情绪、身体和情感，让我们能够将注意力净重起来，提高学习效率。
⑥用整个大脑去倾听
我们可以更多地让大脑去听，已达到接受信息的目的。具体可以使用吉姆提到的HEAR法。
⑦做笔记
俗话说：“好记性不如烂笔头。”所以该做好笔记的时候应该把笔记做好，能够加深我们的记忆。
结语：
完成系统性调查的能力是最能开拓思维的力量。
身边很多朋友都会有这种感受，毕业之后想要考证，但感觉心有余而力不足，怎么看书都不在状态，记忆力大不如前。在看完吉姆·奎克的《无限可能》之后，我发现其实是我们还没有充分地发挥大脑的潜能。
一直以来我们都会沿用旧的学习方法，死记硬背，效果是有点，但并不明显。
所以了解我们学习能力的五个层次，再结合吉姆提出的7个简单习惯，相信学习能力肯定会有提升。