我不要去 Boston 到我会开心跑完无论结果如何

Boston，是很多跑马者心中的殿堂，于我，到没有什么特别和其他马拉松，淡定到，赛前头一天连天气都不知道，更别说 paceband 了，倒是来了 Boston，地上滚了好几圈，开心的要死，波马服通通扔掉和波马有关的任何衣服都不在随行 list 里面，看着 Jacky 和 师父，波马夹克里面波马衫，我到觉得自由自在了很多，旅游的心情挺好的。

机场碰到大部队，各个波马衫，我独自享受着属于自己的心情，帮大家拍照，算算他们身上多少个留着胡子的马头，瞬间觉得自己的猫耳朵无比可爱呆萌，其实背包里有唯一的一件波马夹克，鼓励自己争取完赛，若不 DNF 跑完我会穿。

飞机上专注着起飞降落，让我至今都无比恐惧的时刻，双手紧紧扣住自己，紧闭双眼，随着空层的提升和下降，指甲深深浅浅扣入手上，直到落地，Boston 我来了，下了飞机，看着浮肿的脚踝，决定出去走走，10 点多的 Boston 终点线，人源源不断，在那个老的不能在老的留着胡子的马头旁滚呀滚，仿佛回到了十几岁，曾经总说地上比自己的衣服还干净，可见我有多喜欢在地上滚，和朋友们一起总能有很多很多很多照片，滚够了也该闭眼了，次日和海帝及爱总要了清华加碳会地址，但最终没去成，因为去了更有意义的地方-教堂。

Expo 奔向我的吉祥物，顺利抢到，开心的把 ID 丢了，此刻我还全然不知，之后紧紧张张赶去 Ben 的加碳会，看到了师姐春华，海帝，以及神仙君，惯例话题，师姐春花姐谦虚的说 305，我旁边说 300 吧，调侃起我的赛前一周 40M 的 log，神仙君说我胡闹，春华师姐噗一笑说你还说她胡闹，哈哈，神仙师兄看来比我有过之呀，啧啧...... 和海帝也许久未见，和帝见面总是格外亲切，冲着海帝说我比去年这时候重了 6lbs，帝要跑 sub 250 知道他差不多可以，何况还有师弟来 pace，给帝加油，偶就继续打着可以完赛的小算盘。

待飞区，师父，爱总，Henrry 以及少帅，最后还看到了海帝以及师兄师弟们，宁静的早上，伴随有点点闹肚子的情怀，抓握着一堆胶和葡萄糖液，慢慢的我饿了，越来越饿，饥不择食，自己带了 4 只葡萄糖液，是为了防备自己无法吸收胶导致低血糖的补充剂，4 只就是 12M 的保障，但饿了咋办，觉得 2 只就够了，于是美美的跑前美餐了一把。

进入 corral 之后肚子又开始有点要闹，想想吃啥了早上这么闹肚子，肚子都闹饿了，随着前面开始走动，慢慢跑了起来，其实还好还好，有点想闹的时候也慢慢就不想了，只要不着凉应该不会有事情，也没觉得一块石头落地，看看表，其实还有些不甘心，想跑 PR 一直没有从我脑子里丢掉，所以我甚至不知道波马我起跑一直维持着 PR 配速是对还是错，体感很好心率很低，自己也无比轻松，看着赛道两旁，和小朋友们 H5 让自己不断降速，尽量慢尽量慢，期待后半程可以坚持的更久。

Half M 的距离已过，自己没有疲惫感，知道最大的挑战不是我能不能维持配速跑下来，是我开始之后的每次补给，是不是可以被吸收，随着腹部胀起，我知道我开始有消化问题了，但依然在这个时候没有降速，是因为波马赛道提供的是 G 能量饮料，一丝丝的希望，总是那么美好，继续开心的维持配速一点都没有担忧之后该如何，前面的男生很 nice，伸手示意脚下的不平，我也在跑过去之后伸手给后面的人示意，随着太阳的展露，周围的男生都显得尤为吃力，很快便无法维持掉了下去，我没有加速，我也觉得自己能量没有补充进来，维持，匀速，尽量不要自己耗费太多能量，正常维持着补给策略，师父赛前反复跟我说了天气，我有绝对认真听进去，后面会热，湿度很大，对于有哮喘并且忘记早上用一下的人来说，芝麻的阴霾还有，所以不能加速绝对不能再加速，心里清楚此时开始降速 5-10s 是最好的选择，无论怎么讲都会让我可以支撑的更长久，可是不开心在作祟，即使已经感知身体开始无法吸收补给，还依然不想放弃，G 成了我最大的救星，死撑死抗到 16M 开始眼前忽黑的展现，服下了第一支葡萄糖，血液吸收很快，自己再度 pickup 起来，可惜过于不冷静，pickup 用力过猛，ave 配速 702，算上停止时间和掉速距离，这一迈跑起来的配速预估在 650，导致后面并没有维持太久，在喝下一杯 G 的时候，水从嘴里吐了出来，随即带来的呕吐，紧张害怕彷徨，想想后面还有 10M，我该如何办？期待白水可以，此刻我宁可降速，也希望我可以爬完这场比赛，看看表 740 左右也许可以维持，但跑起来腿总是随心，心不死，腿不慢，导致一度身体能量直线下滑，师父的忠言全部抛掷脑后，幻想奇迹可以出现，期待可以死抗到 25M，靠着一把鸡血继续跑完 26M，胃的反馈越来越清晰，吐胶吐水吐一切补充剂，此时后悔赛前饥肠辘辘的那场美餐，此刻葡萄糖液体是唯一可以吸收的补充液，我手里只剩下一只，只好鼓励自己还可以还可以，紧紧握住最后一根稻草，直到身体电解质完全失衡，再次吃下最后一个葡萄糖液，然而却已经没有任何效果了，心死腿废，遥遥无期的终点线，每一步都在问自己是不是只能 DNF 了，BQ 都已经无法祈求。

25M 看到了希望，25.5M 吐的生不如死，胃酸腐蚀着食道，再次跑动起来，告诉自己直冲终点线中间不论如何都不在停，顶着一波波的酸水反流，努力奔向昨天滚着不肯起来的终点线，26.2M 的旅程终于结束了，第二次波马更凄惨，却觉得可以完赛很开心，说过了我会开心去跑也会开心跑完，绝对不会沮丧和不开心。也许我该在那个时候选择降速 5-10s，也许降不降结果都一样，可是谁又知道呢，我只是随着心声去努力过了而已，不会觉得后悔。

波马结束了，胃的罢工还没结束，几天的折腾当它得到了满足之后终于与我握手言和，我们还是朋友 =；= 你这么闹脾气的对待我，我还待你如初恋，你想想你好意思嘛 >< ......

花絮：我不要去 Boston

随着 Oakland 跑完，Modesto 想跑 PR，师父临离开前特意嘱咐 Modesto 不是让我去跑 PR 的，大概苦口婆心解释了半天，偶还是钻着牛角尖，Modesto 开跑，腿就不对劲，蹬地肌肉有点痛，隐约觉得是没 warm up 开，705 的左右的配速继续维持到 3M 认清事实，开始沮丧和放弃，1M 的距离就被 135pacer 超过，而且距离我越来越远，最终没有 PR 收官，于是开始沮丧和不开心，加上其他事情的一触即发，从 3 点跑到 8 点多 40M，ave 配速 745，补给 water，Boston 赛前一周倒计时。

师父和 CQ 及爱总有个小群，有 CQ 的美女徒弟们，我里面喊着我不跑我去拍照，让师父带相机，就这样大概，师父忍无可忍说同样距离的 Oakland 你就没事，波马就这么大的情绪波动。Boston 赛前两周倒计时。

花絮：沮丧的训练周期

随着加州的雨季到来，今年不似去年好过，一个 ave 633 的 6T 之后第二天 Ez 到水站惯例停下喝水，走了两步侧跨每迈一步都痛的让我倒吸一口凉气，但还要跑回去的，只是跑起来又好了似的，当天开始之后的走路就一个字 - 瘸，这字与我并不陌生，想着一年都无法正常行走的人来说瘸只是又一次贴近了我的生活，接踵而来的问题是我无法熟悉的左侧位睡觉，直接导致在本来就不好的睡眠中更差了，之后由于飞机的疲惫，半马跑了 2M 出现心悸症状，DNF，虽然一直可以跑，但速度是受影响的，单侧蹬地无力，导致左右发力不平衡，步幅拉不开，步频直线升高，大腿疲惫感增强，速度越来越慢，到 Napa，22M 之后完全瘸掉了，左腿落地不能收至重心，途中推药按摩，踏着 9-10 分的配速艰难的跑走交替。之后可见的晴天两天就立刻好转，一阴雨就回解放前，所有的好脾气，好心情全部没有，直到熬过了雨季，不在瘸，阳光明媚，心情自然不错可以睡着不会痛醒，仿佛一切都在变好，熬过了一个雨季，波马就在眼前，断续的训练，没有 peak 的自己开始内心的沮丧。

Oakland 是我赛前最后一个 super LR，师父陪跑，阿糖哥玩笑说不要在被他捡到，20M 的 LR 配速计划，跟着师父不需要看表，心率一直维持在师父预计的范围，有 PR 的可能，但也在 23M 的突发低血糖情况下遗憾错过了，最后一个很好的 workouts 也算是一个好的开始。状态一直维持的开始回升，一切都在变好的时候，我开始卷入了另一个牛角尖的漩涡中，直至自作毁掉了最后的目标波马。

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