家庭艾灸〔三伏灸〕养生保健方法

终南山艾草

终南山又名太乙山、地肺山、中南山、周南山，简称南山，是“道文化” 、“寿文化” 、“钟馗文化” 、“财神文化” 的发祥圣地，又有“天下修道，终南为冠”之美誉！

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终南山大峪安上为西安中轴龙首之地，阳光之日日照超过10个小时，然为终南山野生艾草生长之地，艾草具备独特的祛邪扶正之能量！

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艾草

吃药一箩筐，不如艾灸一炷香。艾草味苦、性温，入脾、肝、肾，艾灸养心安神，理气宁心，滋阴补肾，温阳益气，扶正固本，培元补虚！

天之阳一一太阳

地之阳一一艾草

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艾灸能行气通络。《扁鹊心书》中有云：“扶阳之法，艾灼第一”，点燃的艾草渗透穴位后，调节身体阴阳，提高身体免疫力，所谓“通则不痛，痛则不通”，正是这个道理。使用灸法可以促进血液循环，调和气血，调整脏腑功能，扶正祛邪，祛寒逐湿，回阳救逆达到防病治病养生保健！

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三伏灸

三伏灸是以《黄帝内经-四气调神大论》‘圣人春夏养阳，秋冬养阴以从其根’冬病夏治为理论依据的一种治疗方法

扶助正气，驱除机体内伏寒邪，起到

“缓治其本不治已病治未病的根本”……

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三伏灸时间表

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家庭三伏灸方法

第一

先用纯阳大艾条灸三次，主要保健穴位——【神阙穴】【关元穴】【中脘穴】【命门穴】【肾俞穴】

调节身体阴阳，提高身体免疫力，调节脾胃功能，祛寒逐湿，温阳益气，扶正固本，培元补虚【大艾条灸为补】

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第二

使用纯艾绒用盒子温灸

以肚脐【神阙穴】，腰【命门穴】【肾俞穴】，颈肩【大椎穴】，尾骨上【八髎穴】

以温水煮青蛙的原理，让热量慢慢进入体内深处，拔湿驱寒，把体内湿气，寒气，邪气拔出来！【艾灸为泻】

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用浴巾盖起来减少烟量，恒温……

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第三

艾绒干姜粉泡脚

艾草泡脚可温肺，用艾草泡脚每周三次即可，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。

艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处！

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大艾灸条直径七厘米粗，《说文》有语"七，阳之正也"。七厘米粗的艾条可以直接通达三条经络，省时，省力，出门携带方便，随处可灸，灭火简单易操作！二十厘米长，每次艾灸一个小时可用六到八次！

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泡脚艾包每盒二十包为一个月的用量！

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艾绒每包一斤装可用灸盒灸六到八次！

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三伏灸每伏坚持连续灸三到五次，保证三伏期间灸十次效果明显！

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其他长期保健艾灸穴位，配合穴位循环调整灸……

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用简单的方法给家人健康

家庭艾灸〔三伏灸〕养生保健方法

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