【生涯21日谈】回望生命线

存在主义大师欧文·亚隆说：”在心理治疗时，有时我会在纸上划一条线，一端是你的出生，一端是你的死亡，还有你目前的位置，或许这会让人震惊，但有助于他们知道……“

在此之前，我接触过寇克伦介绍的生命线：将过去印象最深刻、最难忘，对自己最重的生活体验，按照时间的顺序逐一标出。横线上下的起伏代表当时对事件的情绪感受。正向情绪体验标记在横线的上方形成高峰，负向情绪体验则标记在横线的下方形成低谷。而离横线的远近则代表情绪的强弱，离横线越远表示印象越深刻，反之亦然。

这样的描述不涉及死亡，画起来简单一些，所以我就结合两位大师的描述，画了一条自己从出生到现在的生命线。

生命线

有闲暇的时候，便盯着自己这条生命线发呆，过往生命中的那些低谷、那些高峰，历历在目。我们总希望自己的人生顺风顺水，步步高升，但总会遭遇人生中的无常，让你的人生体验跌入低谷。

同样是痛苦，回忆起时隐隐作痛。但看着这条生命线，又会觉得风雨之后总有彩虹，人生在低谷之后便迎来了攀升，使人有了上升的力量。不仅如此，在生涯实战班上，老师说咨询师的低谷经历可以提升他的共情能力。看着生命线上的这一道道沟，原来共情是命运赐予我的礼物。

看着这条生命线，我对自己的人生用这样一句话描述：虽然命运多舛，总能峰回路转。

看这条生命线久了，我发现了一个属于自己的问题怪圈，它往往加反复出现。比如每次的挫折出现，我会一味地责怪他人的不是与伤害，却把自己装得很好，装得没事。看过一本书上讲：”装“是逃避的方式，是应对痛苦的利器，只是为了维持那一点点的自尊。虽然字字扎心，却是那么地真实。

不光是我自己，还做过几例来访者的生命线，也有这样的以前没有觉察的周期。有的人一遇挫折，就有了学习的动力，维持一段时间的人生高峰，再坠入一个人生低谷，接着迎来一个新的往复；有的人每一次挫折都出奇地相似，他原以为每个人遇到这样的事情都有这样的感受，直到我跟他讲了其他人对这件事情会有不同的看法，他才发觉自己的痛苦很大程度上源自别人对自己的不理解和不认同，并不是那件事情的本身。

看着生命线上的高峰点，会有那种”昔日龌龊不足夸，今日放荡思无涯“的感觉，嘴上不时提醒的居安思危并没有阻止自己走向一个新的低谷。那些低谷，大多都是意料之外的；或者是自己的选择，但结果比预想的要痛苦——这就是人生中的那些无常。人生就是这样，有些成长靠能力，有些飞跃靠运气，我们所能做的就是把能靠能力做好的事情做到极致，其他的交给运气，老师管这叫：尽分随缘。多精辟的阐述，对人生中可把握的做到尽分，对人生中的无常以随缘报之，不喜不悲。尤其是那些挫折，或许是命运对我们的启示，引导我们走向一个新的可能。

在吴沙的《遇见生涯大师》这本书中，当介绍完寇克伦的生命线后，吴沙老师自己写了一段话，很有同感，分享如下：

我们今天的痛苦也许是来自过去的无力，逃避、忽视、抱怨、悔恨等都不足以帮助我们挣脱。人生虽无奈，但总有选择，因为我们拥有自己人生的主控权。……为也弄清楚我们是谁，必须先注意到我们是如何变成今日的我们的，以及我们将要走向何方，这样才能找出自己的活路。

过去再痛苦，都已经过去。今天过不好，哪里还有未来？

所以，如果上天再给我一次机会，我还是会那样选择。因为人生最重要的不是改变过去，而是接纳过去、看破过去、对话过去。只有这样，才能与过去和好，最终把人生导向一个你所期待的结局。

嗯，就是这样。有兴趣的朋友，可以画一条自己的生命线，和自己的过去和好。正如吴沙所说：过去再痛苦，都已经过去；今天过不好，哪里还有未来！愿每一位朋友看懂生命线给我们的启示，活在当下，享受人生。