你和你的吃货宝宝，只差一份耐心，一份等待，一份心思

都说宝宝挑食是家长“作”出来的，天呐，这个黑锅90%都得妈妈背

宝宝刚出生来到这个世界是张白纸，哪里来的挑食之说，哪里来的重口味儿之说，与其说挑食，重口味儿，不如说是后天环境影响（在一岁前就给他吃各种的油盐酱醋茶……强迫孩子吃下他不喜欢吃的食物，每次吃饭都得上演一场“不吃——训斥——哭——哭着吃”的戏码。）

个人觉得营造良好的用餐氛围，不苛求每餐都完美，不关注每餐吃了多少，吃了什么，真的特别重要，只有这样才能慢慢让宝宝爱上吃饭，不挑食。

有的宝宝则是对食物的颜色，样子比较挑，只接受他们喜欢的食物的卖相，其实我想说，这时候作为妈妈的我们可以多花点心思给宝宝做出花样——比如给食物凹个造型，或者用其他喜欢的食物混合制作，比如不吃肉片，但做成肉丸，不吃土豆片，做成土豆丝（土豆丁）等不同形状，宝宝可能就会吃了。

还有就是我们可以让孩子多尝试，多接触，

增加新食物在餐桌上的露脸次数。有研究指出，孩子平均需要和一种食物“接触”12次，才会将其列为自己“喜欢”的食物。

这个接触不一定是吃，可以是看到，听到，闻到……

所以说妈妈们一定要多次，多样化的尝试，不要一次不吃就再也不做了，这样子宝宝就永远失去了某道美味儿，某种营养的摄入。

最后，我还特别想说快乐用餐很重要，比吃了多少更重要。其实，宝宝挑食是成长过程中一个很正常的现象，回想一下我们自己小时候难道不挑食吗？当然，现在肯定不挑了，因为你不爱吃的菜你都不买捂脸]。

所以，面对宝宝挑食，妈妈们放轻松一点，先让宝宝享受吃饭，再谈胃口大开不挑食。

在这个过程中我们只需要多一份理解，多一份耐心，多一份心思，多一份等待，不久的将来你一定会收获一个不挑食，认真吃饭的小吃货[胜利][胜利][胜利]

图片发自App

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