破解习得性无助

经常有人说自己会在生活中时不时的陷入习惯性的无助。他说的习惯性无助就是觉得自己什么都不行，什么也干不了，对一切都无能为力——既不能接受也无法改变。一旦陷入其中就会像回顾历史一样把所有的难堪、无力和恐慌的细节都串联叠加起来，得出一个让自己感到绝望得结论。

一直在生活中找不到出口的人，往往会渴望毁灭一切。因为这种毁灭可以抹去差异性，正是差异性在时时刻刻给人一种区分优劣的暗示。人不愿意面对低劣，而渴望优越。这源于基因中远古的记忆：生命体作为基因的载体，但凡是劣质载体一定会被淘汰，而淘汰就意味着死亡。所有生命体都必须面对死亡，生命体一切行为的驱动力都是从存续开始的。所以，人会逃避死亡以及会导向死亡的低劣，而追逐优越。如果实在无法逃避，就不得不进化出一种保护机制。

人所有的恐惧都源于未知和不确定。原子弹最大的威力是在发射架上，而不是发射出去以后！其实，情绪只是一种指标。消耗能量的是你内在的一种循环机制，并非情绪本身。情绪类似于那套机制运转状况的信号和指标——感受到内在机制运转的指标，并通过这些信号去驱动身体的其他功能组件。

只要没有坠入趋于崩溃的死循环状况。生命体的精神结构则会形成各种各样的生存策略去求得存续。其实，进化出这样的保护机制——通过虚构的优越感获得存续的动力，这本身就是一种求存策略。

如果你在做一笔投资，最让你心惊胆战焦躁不安的时刻，是下注之前，下注以后，不管是涨是跌是挣是赔，反而会平和多了。如果你追求一个人，最让你焦躁不安，感到自卑的时候，也是处于暧昧不明的时候。一旦通破了窗户纸，无论结果如何，确定性反而让人消除了紧张。所有不确定引发的内在冲突，以及这种自我强化的内在循环持续消耗能量所引发的焦躁和失衡，都来源于自己无法对复杂事物作出准确的判断。所以，面对不确定和未知，人会退缩。每一次退缩都在恶化自己的生存结构，当你退无可退的时候，可不就四处碰壁，无力感如影随形…

一旦人的能力和运气都跟不上心底的匮乏感，又无法潜下心来把缺失的东西逐渐补上——缺得太多无法轻易立竿见影的改善。于是，急于找到出口，却又没什么本钱。正所谓，心比天高，命比纸薄，反复打击，心灰意冷——心底的绝望和求生的欲望如同两条势均力敌的蟒蛇把自己紧紧的缠绕着，勒得喘不过气来！

变得强大和从容的过程是不断用理性把悖论从身上摘除，用取舍将事情变得简单的过程。但生活中很多人，不管是做事，还是与别人相处，或者做生意和投资，都在反向而行——不断的制造悖论并加到自己身上！