一个里程碑式的日子

今天是个值得纪念的日子，仰卧起坐200个的日子！

为什么说值得纪念呢？因为“罗马不是一日建成的”，我也不是一下子就做这么多，从开始做30个肚子疼了几天，到现在轻轻松松200个（如果坚持做相信再做50或者100没问题）。

因为我在循序渐进，从去年11月25号到今天165天的运动，每天增加一个，当时就想着做到100 个之后保持着都不错了。

现在轻松就到了200，我相信应该还会有300、400……

这应该就是复利的作用，看似每天就多了一个，但是累积下来的结果却有大惊喜！

运动不但让身体棒棒，让我们收获成就感，而且还可以锻炼我们的意志力！

有人会问意志力到底是什么呢？指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质！

意志力说白了就是克服困难的能力、坚持的能力，生活、工作中难免会碰到困难，如果碰到困难就逃避，只做简单的事，我们一生就不会有太大的成就。

“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能，”古时候的人也都知道，要想做大事必先受磨难提升我们的意志力。

那么意志力这么有用处我们能不能经过刻意练习提升它呢？答案是肯定的，我们可以用平时坚持做的行为来提升它，比如古人说的正襟危坐、运动、读书……记得是长期坚持做下去而不是偶尔一次哦！