只是记录

这些天，总有些心烦气躁，容易想太多，很焦虑。

想来想去，大概是最近为了作业忙忙碌碌，没有时间好好学习导致的，没看书，没听书，没好好练习冥想。

于是，在下班走路回家的时候，又听了一遍樊登老师讲的《逆商》。书很精彩，樊登老师讲得也很精彩，听完似乎被疗愈了大半。

生活中的逆境无处不在，大到社会生活施加给我们的无形压力，小到身体上的小病小痛。所以，不要把逆境当成我们的专利，其实每个人都在经历各种各样大大小小的逆境，比我们更不如意的大有人在。明白了这一点，能从心理上获得一些支撑，不会觉得自己是个例外，不要把自己的不如意扩大化。

应对逆境当然也不能靠打鸡血，打鸡血只能让人一时沉浸在后群体兴奋中而忽视了问题本身，这种方式是不能持久的，可能睡一觉起来就被打回原型。应对逆境要从科学的方法出发，比如改变认知，比如认识大脑的工作原理，比如意识到逆境并阻断自己的灾难性思维，等等。

等我这周忙完作业，下周再来好好分享干货。*^_^*

插播快乐小时刻：

中午和我1岁半的小侄子视频，我问他：弟弟有想姑姑阿无（有没有想姑姑）？他拉长音，很自然地说：无。逗得我跟我爸哈哈大笑。

小家伙的笑容很可爱，整天脸上都带着微微笑。我又问了两遍，他还是说“无”，哈哈。太搞笑了，他其实也不懂得“想”是什么意思。每次视频，他都会对着屏幕不停地喊：姑姑。

拜拜的时候，他是用飞吻哦，小手拿到嘴巴上，再往外推。萌萌哒！心情愉悦！

嘿，这个小家伙，无论何时何地，都能让我糟糕的心情立马变好。

文/我若盛开

2021/8/11  日更71/100