2018-11-26

情绪的控制力的基础是对情绪的正确认识和接纳。很多人急于控制自己的情绪，是因为潜意识里认为发脾气是不对的。存有这样想法的人是很难控制自己的情绪的。只有接纳情绪，才能有效控制情绪，而适当发泄情绪也是情绪控制的一种方法。情绪控制力的练习并不仅是让孩子不断地踩着自己的情绪刹车踏板去压抑自己的情绪，情绪是需要疏解的疏解应优于宣泄，当孩子需要宣泄时，多少也反应着，在这之前孩子的负面情绪已经不断的被压抑了。像一罐罐情绪瓦斯被放在自己的内心深处，就怕一不小心随时引爆，而伤了自己也伤了别人。