SQ3R阅读法

导语 阅读是一种效率很低的学习方法，尤其是随便捡起一本书不加思考埋头苦读。使阅读更有效的就要充分调用大脑的主动性，如何提高阅读的主动性呢？本文介绍一种可以有效提高阅读效率的方法 — SQ3R阅读法。

每个人都有适合自己的学习方法，有的人通过与别人交流、而有的人喜欢听别人讲解获取知识。

阅读是一种非常重要的获取知识的方法，但是阅读也是一种效率很低的学习方法，尤其是随便捡起一本书不加思考，埋头苦读，读过之后很快遗忘，这也导致很多人认为读书收效作用不大。我们不仅要学习知识，也要我学习如何有效学习。

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使阅读更有效的方法是更主动一点，充分调用大脑的主动性，而不是被动接受书中内容。

美国心理学教授罗宾逊设计的一套有效读书方法SQ3R，SQ3R来自五个英语词语的字首，即：Survey、Question、Read、Recite、Review。

综览（Survey）
拿到一本书或一篇文章，不要马上从头到尾阅读。先扫描一下目录、引言、每章总结，得出总体看法和观点。

注意不要阅读文章内容。

提问（Question）

把标题、副标题转化为问题，对总览中获取的观点提出自己的问题，如何跟自己已有的知识产生关联。

把问题记录下来，后面阅读过程中主动思考这些问题，可以加深对内容的理解。

阅读（Read）

阅读书籍内容，并对重点观点做标记，找出问题答案，提出新的问题。

注意，阅读过程中，不要匀速阅读，重点的内容仔细看，不重要的内容快速阅读。

遇到难明白的地方放慢速度，多读几遍。

复述（Recite）

阅读完之后，不能直接扔了，要对重点内容用自己的语言复述一下，加深理解。

理解了不一定能说出来，说出来能加深理解，巩固记忆。

可以通过针对上面的问题对自己提问，把重点内容复述出来。

回顾（Review）

把短期记忆转变为长期记忆需要经常回顾，一般在两小时、两天、两周、六个月之后回顾一次更有效果。在回顾过程中，可以通过对自己提问题，测试你的知识。测试驱动回顾效果要比简单地重复输入更有效果。

阅读不能被动的接受，要多刺激大脑，主动思考，这样可以有效提高阅读效果。