《幸福的方法》| 你要现在幸福，也要未来幸福

选择幸福

乐透大奖的得主，平均一个月时间，幸福感就会回到得奖之前。车祸残疾的人，平均一年时间，幸福感也会回到车祸之前。显然，能决定我们幸福与否的，不是我们所处的境遇。

幸福不幸福全在我们的态度。一天之中我们会遇到各种各样事情，对那些不愉快的事情，我们可以去想，也可以不去想；对那些高兴的事情，我们可以去品味，也可以不去品品味——一切都在我们自己。残疾人可以过得很幸福，虽然身体有缺陷；穷人也可以过得很幸福，虽然物质生活匮乏。感觉幸福，是因为我们选择幸福。相反，就算我们家财万贯、长命百岁，我们也可以过得不幸福。

选择幸福，时时幸福；选择不幸，处处不幸。幸福的方法，就是培养幸福的能力。

幸福能力强的人，他们对幸福都有一种强烈的感知力，只要眼下有值得让他们幸福的一点小事，他们便会幸福无比。他们可以从每天的单调工作中找到一丝惬意，起来倒杯咖啡，放眼看看风景。他们可以在拥挤的人流中划出自己的一亩三分地，或捧出书本细细阅读，或打开播放器静静聆听。他们可以“饭疏食饮水，曲肱枕之”，也可以“一箪食，一瓢饮”，而不改其乐。

幸福的反面，不是不幸。幸福的反面，是麻木。

幸福的四象限

第一象限：幸福的人生——“我现在幸福，未来也幸福”

第二象限：忍辱负重的人生——“我现在不幸，但是我未来会幸福”

第三象限：无助的人生——“我现在不幸，我未来可能也没法幸福”

第四象限：及时行乐的人生——“现在幸福，未来不幸”

幸福的人生，是注重现在的人生。幸福的人知道现在所做的事情是幸福的，知道通过现在做幸福的事，未来也会变得很幸福。回归当下，好好地享受此刻的幸福，保持一种幸福的心态，并将它留存至永远。

忍辱负重的人生，是一个不断找寻幸福的人生。忍辱负重的人在此刻，认为下一刻会幸福；到了下一刻，又认为下下一刻才是幸福的。如果人生中一直都在探寻幸福，那幸福将是永远触不到的。而现在的一切，都是曲折的。

无助的人生，是绝望的人生。无助的人对人生没有任何期望，他们的仿佛看不到阳光，也不期望阳光会照进来。在长期的无助的笼罩下，他们会落下心理疾病，甚至放弃生命。

及时行乐的人生，是好乐的人生。及时行乐的人以为自己在快乐中生活，实则是在在自己欲望的驱动下生活。在及时行乐下，还可能做出一些违背道德的事情。

在人生的路程中，这四个象限我们可能都会走过。虽然幸福的生活是所有人都渴望的，我们也都希望自己永远处在幸福区，但是我们还是不能保证不会趋于平淡。不过拥有幸福的心态，这可以让我们尽量待在幸福区中。

既要为未来努力，也要开心地享受努力的过程，这才是真正的幸福。