【读书清单】《幸福的方法》-4

01 做事的初衷是自己开心

乍一听很自私，其实不然，只有自己快乐了，才能够把这份快乐传递给别人。

02 助人者，人恒助之

在帮助别人的时候，我们是发自内心的想要这么做，把这份善意传递出去，人家也能感受的到。

03 幸福催化剂

一个让自己感到快乐的小事，也可以让自己高兴一整天，甚至更久，这件事就可以被称为“幸福催化剂”。比如，和家人看一场电影，心情好了，干什么都带劲儿，就会觉得一切很顺利很爽。

04 幸福的钥匙在自己手中

研究发现人类的幸福感主要取决于三个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素，以及能够帮助我们获得幸福的行动。我们能够改变的是能够帮助我们获得幸福的行动。

05 幸福，我们值得拥有

要始终相信，我们值得拥有幸福。当幸福来敲门，不要紧闭心扉，把它拒之门外，坦然接受，我们配得上它。

06 向自己提问

假如自己已经80岁了，想对现在的自己说些什么呢？经历过岁月的沉淀，生老病死让人恍然大悟，能够珍惜自己所拥有的一切。

07 培养好习惯

勿以善小而不为，小事情不起眼，尝试去做了，随着时间的积累也会有很多的收获，比如坚持，耐心。

08 静心去冥想

在安静的环境里，以轻松的心态，想像帮助他人的事情，当时的心情，以及自己的收获。会促进自己去做更多这样的事情，带来的幸福感也会越来越多。

09 列幸福清单

列出让自己幸福的事情，并一一照做，比如读书、分享、见朋友等。

10 可以更幸福

我们都可以过得更幸福，追求幸福是一个持续不断的过程，幸福无限大。