假期让孩子get 这个技能，比做练习册更有意义！

学生们的假期本周正式拉开帷幕，大部分妈妈都愁坏了，都说假期是超越小伙伴的好机会，于是制定了一系列的假期计划，但是自家娃只想用假期来玩玩玩，在家长看来简直是浪费时间！娃们完全不理家长的期待，甚至不留神得了假期综合症：作息不规律把身体熬坏了；作业最后一天才赶完，都不知道自己写了什么；各种瞎玩，毫无成长可言。

假期我们到底应该怎么过，是应该复习和预习文化课，还是彻底由着孩子随便玩儿呢？宝妈首先应该意识到，我们应该利用假期去关注那些在学校学不到的本领，比如自我管理 ，为将来的高年级自主学习、主动完成目标打下基础。因为学校教育是他我管理，就是老师管理，学生执行，这样的方式是很难锻炼出自我管理能力的，比如什么时间到校、什么时间上课，什么时间放学等都是学校和老师给出指令，孩子照做，没什么机会去自我管理。但如果孩子没能锻炼出自我管理的能力，将来的学习任务重了，学生和家长都会变得压力山大。

有些妈妈已经意识到要给孩子自我管理的机会，放假第一天就召开家庭会议讨论如何制定假期计划，但是妈妈会将自己的想法“偷偷”的强加给孩子，比如，希望他们每天都要学习，都能写写作业之类的，但是孩子却认为假期就是自己的放松时间，肯定心中是排斥写作业的。我们不妨先让孩子彻底放松一周，从放假的第二周开始再把作业的内容加进去。不过有的妈妈上班前和孩子沟通好要学习的内容，但是晚上回来发现，孩子竟然连2小时的作业量都没完成，于是不免光火，而孩子也有各种委屈。

有个方法可以有效帮助孩子完成任务，比如番茄钟工作法，番茄钟一般是25分钟的专注做事儿，休息5分钟。但对于自律性弱些的孩子们可以适当调整，可以学习15分钟，休息10分钟，休息的10分钟可以给孩子一些积极的反馈，比如吃点喜欢的食物或者玩会儿。然后再来15分钟，直到把作业或者任务完成。然后总结一下孩子完成一项任务需要“吃几个番茄”，我试验了一下：

1. 练钢琴，以前规定每天练30分钟，孩子总是练到10几分钟就开始喊怎么还不到时间，于是弹的错误越来越多，其实这样效率不高的。低年级孩子，不妨先制定一个小目标，每次专注15分钟，很容易做到，然后我会给她喝最爱的朱古力奶或者陪她聊天等，休息十分钟，上厕所等杂事儿，时间到了，再练15分钟，这样孩子不会觉得累。

2. 写作业，以前总不能再规定时间内完成作业，现在把作业拆解成番茄钟，看需要几个番茄钟的时间可以完成，不再问“你作业要做几个小时”而是问“需要几个番茄钟”，趣味性也变强了。

这样孩子不排斥作业和练习，同时也对时间有了更深的了解，知道15分钟和10分钟可以完成哪些事情，而非面对很多作业而无从下手，结果导致拖延哪个也不做。

如果家长们能有一套行之有效的工具来帮忙让孩子能在假期学会自我管理，那这个假期的意义比做了多少本练习册更加有意义。

1. 放下：放下对孩子的各种不合理的期待，比如：每天要做练习，主动写作业

2. 托起——有原则地给予正反馈，给孩子正向反馈，但不是没原则的夸奖，比如：问问孩子完成作业用了多少个番茄钟，想要什么样的奖励？而不是一味的赞同和妥协，期间遇到屡教不改的时候，要严肃的提醒。

3. 巩固——小步子原则，罗马不是一天建成，孩子的习惯也不是一天养成，我们先抓住一个点，坚持下去，小步子原则，比如孩子以前起床要30分钟，那鼓励他试试看能否再28分钟完成，而不是说，10分钟内完成起床的工作，孩子会觉得压力山大，很容易放弃。设计机制，每三天点检。

4. 送入轨道：在小步子原则的基础上，反复实践，形成习惯。

5. 抽离：完全不需要家长的参与就可以完成，家长可以抽离，比如洗漱可以在规定时间内结束。

这样一个闭环的方式锻炼孩子的自我管理能力，比让孩子一定要完成多少本练习册要有意义。

如果精力和时间允许，家长还可以为孩子建立“类家族”，就是3，5名同学一起玩儿，活动中可以展示各个孩子们的优点，相当于给孩子们建立了一个展示自己个小舞台。有些孩子在学校像个“小透明”，但在这样的群体里，就会变得不一样，自信和活泼。这需要妈妈们观察同学家长有哪些和自己的教育理念相似，恰好孩子们又能玩到一起，从少到多的慢慢建立“类家族”，家长关系融洽了，孩子们之间的粘性会更强，比那种孩子喜欢一起玩，但家长之间保持距离的关系要稳定的多。

假期不论长短，都是非常宝贵的成长机会，如果家长努力错方向，那将会是事倍功半，家长孩子都累！从休假的第二周开始可以召开家庭会议，孩子主导：

1. 列举出假期要做的事情，那些事孩子要做的，哪些是家庭要做的，事件拆分放到番茄钟。原则大量时间要留给孩子自主安排。

2. 给孩子设定角色和任务

3. 时刻察觉自我模式——落地五行模型

4. 识别和关照孩子的能量场，为孩子建立“类家族”群体，形成强链接，让孩子有更多展示自己的舞台。

祝各位小朋友都能拥有充实和快乐的假期！

以上材料整理自“六力训练营-吴晓燕导师分享”。