听自己的声音……

听武志红老师的课,尝试听自己身体给自己的声音~坐在公交车上,简单的放松自己,感受身体每个部分的存在状态,然后放空脑袋,什么都不想,那一会儿特别清楚的能够感受到身体每一部分有什么样的感受,不过珍贵的时刻总是短暂,到现在为止,一直处于比较嘈杂的环境,回家再尝试一下,感受自己身体发出的声音~

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