框架

（1）

我們要善於從問題框架的關注圈 移動到 結果框架的關注圈。

以下詳細闡述什麼是問題和結果框架。

問題框架

1.出了什麼問題？

2.不想要什麼？

結果框架主要是說

1.你想要什麼？

2.你怎樣才可以得到它？

3.有哪些可用的資源？

相對於問題框架，結果框架更利於我們去正向思考。

如果停留在問題框架的關注圈的話，我們將沒有那麼有利於聚焦於解決我們的問題，導向未來的積極性。

延展下，我們也可以從負面意圖 換成 正向的描述。

比如；

太貴了➡️划算

浪費時間➡️聰明地使用既有資源

害怕失敗➡️渴望成功

不切實際➡️具體，可以達成

太過於費力➡️容易和舒服

愚蠢➡️精明而聰慧

（2）

轉移結果

有時候我們需要把事情做得完美 改成 探索，學習，發現等類似的詞組。

這會極大改變我們處理和理解 練習中所遇體驗的方式。

無論一件事是好還是壞，從空的角度來說是無分好壞，但是我們要積極去尋找它的正向成分。

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