在課題的分離當中, 學會專注自己接納自己的勇氣

第11期宇宙公民Day3

學著創造生命當中的儀式感, 從感恩開始的每一天…

對於被討厭的勇氣這本書, 買了好幾年, 總是拿起又放下, 從沒想過有一天可以讀完它, 而且是在三小時之內讀完. 倒逼自己的第一步…

思維導圖, 也是好幾年之前就開始使用的技巧, 協助我在工作上更佳進入狀況, 但從沒想過能夠用在閱讀上, 打破了我的思維, 覺得這個方法好棒, 怎麼之前都沒想到過…

學著努力做自己接受自己愛自己已經好久, 努力地擺脫人生的決定論, 勇敢地做自己, 學會課題的分離, 專注在自己接納自己, 感謝自己一路堅持在這趟旅程中, 沿途的高低起伏, 坦然的接受, 感謝自己接受還在學習的自己

 

二、思維導圖 (Mind Map)

1. 設定問題

列出閱讀這本書想了解的問題以及問題的解答? (1-3題)

2. 在紙的中央寫上書名及中心主題, 之後一邊看書一邊畫出思維導讀

3. 大綱關鍵字

找出書中的第一層大綱, 作為第一級的綱要, 關鍵字就是一本書中多次出現的詞，在第一層綱要, 之後在每一個大綱中,往下找出第二級即接下來每一層的主題，一層一層往下延伸, 將看到的重點放入mind map

4. 金句紀錄:

除了主題之外, 看到好的語句可以記錄到金句當中, 學習複製並且消化成自己的話語

5. 書單記錄

將書中提到的建議書單記錄下來, 作為之後的閱讀書單

三, 思維導圖練習作業, 被討厭的勇氣