停止吃米面，体重立马降

我上个月停止吃米和面，体重降了九斤。

之所以出现这种情况，是因为在生活中，把米和面当成了热量的主要来源。

它所含有的成分主要是碳水化合物，可以给我们身体提供能量。

如果突然不吃米和面，身体获得的碳水和热量会大大降低。

热量的减少又影响了脂肪在体内的形成，所以，我们身体只能消耗原有的脂肪，达到快速减肥的效果。

其实可吃的东西有很多，比如虾肉，玉米，番茄，黄瓜，牛肉，煮鸡蛋，牛奶。

如果合理安排，照样可以吃的不太饿，但又可以达到减肥的目的。

为了苗条的体型，合理安排饮食吧。