013. 佳艺每天进步一点点 20191013 周总结

与上一周相比，任务预估不准，心浮气躁，总有拖延情况发生，下午效率低下，重蹈WK1的覆辙。

本周输出内容如下：

# 整理之前写过的月总结，集中到印象笔记

# 一篇意见稿——给彭彭

# 申研文书材料补充

# 一篇讲课复盘

# CC资料汇总，运用视觉笔记方法绘制呈现

# 完成作业点评稿

# 一篇读书笔记——《画笔记》

# 七天晨间日记+打卡

学生：

学习并没有耽误--预习每节课，上课状态很好，见AA，确定剑桥教育学可以申请，申研文书材料补充

讲师：

完成讲课和作业点评，完成讲课内容复盘，给彭彭提建议

家人：

10.11和爸妈视频，10.13和奶奶、爸妈、姥姥、霖视频

朋友：

准备CC Pre；和室友周二晚吃鸡公煲，周三中午和蒙吃自助餐，周三下午帮蒙整理宿舍，周六和室友中午吃火锅，和姜姜晚上吃鸡公煲，和menki洗衣服

自己：

健康：要么洗澡、要么泡脚；每天保证5种蔬果，6h睡眠，保健品基本按时服用；但是有吃零食的苗头，要开始遏制了

成长：日更坚持；英语打卡7天；用更鲜艳的颜色制作了周计划表；建立自己的印象笔记体系

生活：参加打卡，重拾绘画兴趣；好酒好肉的一周，更爱自己，周六让自己放松、做自己喜欢的事；每天记录晨间日记，在本周后期，自我察觉到更喜欢在前一天晚上安排好第二天的“三只青蛙”，因此改为在前一天晚上进行记录。

财务：总支出67.79，在外吃饭频率过高，占40%（￡27.1），本月不能再在外面吃了，零食花销占6.1%（￡4.15）

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新一周改进：

杜绝零食

继续保证6小时睡眠，按时吃保健品

重点提高下午效率